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Fascias & Rouleau de massage

Un rouleau de massage ou une balle de massage permettent un massage en profondeur de tous les muscles. Ils contribuent à décontracter vos muscles et à une meilleure récupération musculaire.
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Hypervolt Hyperice  acheter maintenant en ligne
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L’Hyperice Hypervolt vous masse avec jusqu’à 3 200 mouvements doux par minute. L’outil de massage est idéal pour traiter les tensions, les douleurs musculaires ou pour stimuler la circulation sanguine. Pour masser idéalement n’importe quelle thérapie musculaire, vous obtiendrez quatre essais avec lesquels vous pourrez vous masser vous-même.
399,95 €
TVA 20.0% incluse
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Le Rouleau de massage Taurus Basic est idéal pour effectuer un auto-massage et éliminer les tensions musculaires. Sa surface douce vous offre un confort élevé lors des exercices d’équilibre.
  • Adapté pour les exercices de régénération, de massage et d’équilibre
  • Rouleau en mousse avec structure à nopes pour auto-massage
  • Aide en cas de tensions et de durcissements de la musculature, élimine les adhérences des tissus conjonctifs et aide à la régénération.
  • Largeur 30 cm, diamètre 13 cm
19,90 €
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini acheter maintenant en ligne
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Offrez-vous un massage relaxant et décontracturant simple et efficace avec le Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini. Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini est un accessoire quotidien idéal pour régénérer votre corps après une activité physique. Cette version MINI est toujours à portée de main et peut être facilement transportée.
  • Rouleau pour fascias Blackroll MINI pour masser les fascias
  • Pour les débutants et pratiquants avancés en matière d’automassage
  • Exempt d’agents porogènes chimiques
  • Longueur : 15 cm, Diamètre : 5 cm
  • Disponible: Produit neuf (9,90 €), Produit neuf (7,90 €)
  • Variante disponible: Noir, Rose, Orange, Rouge, Jaune, Noir/rouge/jaune, Bleu, Azur, Gris, Grün
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Le rouleau en mousse extra-long de Taurus permet de diversifier encore davantage les exercices et apporte un supplément de confort grâce à sa structure souple. Les principaux exercices sont imprimés directement sur le rouleau pour fascias.
  • Rouleau de massage pour un entraînement efficace des fascias, une meilleure mobilité et une récupération plus rapide
  • Rouleau en mousse extra-long avec feuille exercices imprimés pour les muscles principaux
  • Version plus souple pour un supplément de confort
  • Longueur : 60 cm, Diamètre : 15 cm
29,90 €
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Rouleau pour fascias BLACKROLL DuoBall acheter maintenant en ligne
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Le Rouleau pour fascias BLACKROLL DuoBall pour un automassage facile.
  • Également adapté pour le massage de la nuque et du dos
  • Disponible: 8 cm (18,90 €), 12 cm (21,90 €)
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Rouleau de massage pour fascias Standard BLACKROLL  acheter maintenant en ligne
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Grâce aux rouleaux BLACKROLL, vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques améliorer votre mobilité et le fonctionnement de votre système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée permet le relâchement des tensions et aide à la régénération. Par conséquent les rouleaux pour fascias sont les partenaires idéals de votre routine sportive.
  • Rouleau pour fascia BLACKROLLL Standard (l’original)
  • Détend et masse les fascias et le tissu conjonctif
  • Inodore et exempt d’agents gonflants chimiques
  • Longueur : 30 cm, diamètre : 15 cm
  • Disponible: noir (24,90 €), noir/bleu/blanc (24,90 €), noir/jaune (24,90 €)
29,90 €
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro acheter maintenant en ligne
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Offrez-vous un massage relaxant et décontracturant simple et efficace avec le Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro. Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro est un accessoire quotidien idéal pour régénérer votre corps après une activité physique.
  • Rouleau pour fascias Blackroll pour masser le tissu conjonctif (fascias)
  • Élimine par le massage les durcissements de la musculature
  • Version Pro recommandée pour les personnes présentant un poids élevé
  • Deux fois plus dur que la version Standard
  • Longueur : 30 cm, Diamètre : 15 cm
  • Couleurs disponibles: Gris, Orange
34,90 €
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Le Rouleau de massage des fascias Trigger Point The Grid s'utilise pour éliminer les tensions ou pour effectuer des exercices de renforcement musculaire. Ce design révolutionnaire augmente l'effet de massage et permet de changer rapidement et en continu le niveau d'intensité.
  • Trigger Point The Grid - élimine les tensions musculaires et décolle les tissus conjonctifs
  • Idéal pour le renforcement musculaire grâce au rouleau interne dur
  • Largeur 33 cm, diamètre 13,5 cm
  • Disponible: Noir (34,95 €), Orange (39,95 €), Rose (34,95 €), Camouflage (39,95 €), Lime (34,95 €)
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Vous pouvez utiliser le Rouleau pour fascias Taurus Classic pour éliminer les tensions et les adhérences musculaires. Plus souple, ce rouleau de massage aux nervures longitudinales est adapté pour masser de plus grandes surfaces. Il est donc également approprié pour les débutants.
  • Adapté pour des exercices de régénération, de massage et d’équilibre
  • Rouleau en mousse avec structure à nopes pour des auto-massages
  • Aide en cas de tensions et de durcissements de la musculature, élimine les adhérences des tissus conjonctifs et aide à la régénération.
  • Largeur 30 cm, diamètre 13 cm
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Le Rouleau de massage des fascias Taurus EVA pour réaliser des auto-massages efficaces et éliminer les tensions musculaires.
  • Idéal pour décoller les fascias par massage
  • Degré de dureté moyen
  • Dimensions : (L) 91 cm (Ø) 15 cm
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Fascias & Rouleau de massage - Évaluations de clients

Fascia rollers or massage rollers are small practical devices for self massage, loosening muscles and the so-called self myofascial release, that means for loosening fascias or the connective tissue. While the basic principle of those massage devices is always the same, there are still differences between the fascia rollers, which we would like to explain in our fascia rollers guide.

The main differences of fascia rollers refer to shape and size, hardness, surface structure, material, colour, and price. They also differ in the name: while Blackroll or The Grid are brand or model names, the term foam roller refers to the material. The most relevant descriptions are fascia roller or massage roller.

Purchase advice for size and shape of fascia rollers

It's not only a questions of size and shape of the rollers but mainly the question of training targets or use. The classic fascia roller are really simple rollers of a diameter of about 15 cm and a length of about 30 to 60 cm. There are also some special shapes like the massage balls or sticks. These are additional devices for responding to special muscle and body parts more precisely.

Fascia rollers with a length of about 30 cm are the most well-known for training or massaging all body parts. That means they can be used for all exercises of fascia training and are always a good choice. When you wish to focus on other uses or the massage of certain muscle parts, you should think about an additional massage device. The 30 cm long models are all-rounders; some back exercises can be done more comfortably with the 45 to 60 cm long models.

Long (more than 60 cm), soft rollers are also called pilates rollers. They rather focus on the exercising effect rather than on the massage effect, i. e., for training of stabilisation and balance. They also do not have a hard core, thus they are softer so that long exercises can be done with them. It's mainly the back that can be mobilised with the pilates rollers.

A very short version is the Blackroll Mini with a diameter of just 5 cm and a length of 15 cm. These are suitable for massaging forearms of feet, especially the plantar fascia. Such a small foam roller is essential for runners. Single balls or double balls made of foam are perfect for massaging the bottom of the foot as well as neck or back.

Degree of hardness of a massage roller

The hardness of fascia rollers is a decisive factor for purchasing a massage roller besides size/shape. Soft rollers are better for starting training and for very light persons. A middle degree of hardness mostly requires a short time of getting used to it, but then it increases the training effect distinctively. Those, who are already used to using fascia rollers and want to develop, should use a very hard massage roller.

Harder rollers are felt to be rather uncomfortable by training beginners, thus it might be a bit painful. You will get used to it soon and the hardness is in general a very important argument for a fascia roller. It's worth to have several different degrees of hardness at home for different body parts: for back and calves, i. e., the hard rollers are great, while it can be softer for the shin.

Training rollers classified according to the degree of hardness

  • Soft rollers for training beginners, very light persons or for high sensation of pain
    • Middle degree of hardness for sporty persons and middle weight, initial pain gets less after few treatments
      • Hard fascia rollers for very sporty persons with low sensation of pain for daily use
      • Surface structure of a massage roller

        The original foam roller only had an even surface, like it is still known from the Blackroll. There are also fascia rollers with nubby or grooved surfaces. The surface structure of the Triggerpoint massage roller is meant to imitate the human hand. This surface structure should give additional massage stimuli.

        Nubby surfaces are very good for treating so-called pain points. Pain points can be especially treated by the training with these rollers and thus be avoided permanently. Muscles and body parts which are difficult to reach and are often used in daily life due to malpositions, can be demanded more intensively and can be returned to their intended initial state by means of a blood-flow-supporting massage and a simultaneous deep breathing.

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