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Vélo droit


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Acheter Vélo droit

Les vélos droits constituent des appareils de fitness simples et bon marché, idéaux pour s’initier au sport à domicile. Ils fonctionnent en principe comme les vélos et sont par conséquent facilement accessibles. Les appareils d’entraînement classiques dotés d’un équipement simple sont particulièrement adaptés pour un entraînement d’endurance facile à domicile.

Les vélos droits font partie des appareils d’entraînement les plus anciens. Ils ont connu un véritable essor dans les années 70 grâce à la campagne de prévention des maladies « Trimm-dich-Bewegung » (se maintenir en forme en faisant du sport). Les vélos droits déclinés aujourd’hui en versions plus modernes continuent d’être volontiers utilisés en tant qu’appareil d’entraînement à domicile.

Afin que vous bénéficiez de conseils particulièrement avisés avant l’achat d’un vélo droit, notre guide d’achat pour vélos droits vous informe en détails de l’ensemble des aspects importants relatifs aux vélos droits. En outre, nous vous aidons à déterminer l’appareil idéal - vélo droit, vélo elliptique ou vélo d’appartement - selon vos besoins et vos objectifs d’entraînement. Ainsi, vous êtes assuré(e) de choisir l’appareil d’entraînement d’endurance parfaitement adapté à vos besoins. Continuez à lire down
Assortiment
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Présentation
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Best-seller no. 1
11 Evaluations du client
∅ 4.82 de 5 étoiles
3 Étoiles
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Darwin vélo d’appartement HT30 acheter maintenant en ligne
Le Darwin vélo d’appartement HT30 est une option peu coûteuse pour effectuer un entraînement de fitness occasionnel à domicile. Grâce à sa selle confortable et à son utilisation facile, l’entraînement est agréable et peut être commencé rapidement.
  • Système de freinage magnétique manuel
  • Masse d'inertie: 7 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles
  • Vélo d’appartement pour débuter un entraînement léger et régulier à domicile, bon rapport qualité-prix
  • Durable et ne nécessitant presque aucun entretien grâce à la courroie d’entraînement et au frein magnétique efficace
  • Commande très facile
299,00 €
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Avis sur le test Fitshop (Apprendre plus)
Darwin vélo d’appartement HT30
Équipement
Vélo droit évaluation pour Darwin vélo d’appartement HT30: 3/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Darwin vélo d’appartement HT30: 3/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Darwin vélo d’appartement HT30: 2.5/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Darwin vélo d’appartement HT30: 3/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 3
7 Evaluations du client
∅ 4.43 de 5 étoiles
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Kettler upright bike Axos CYCLE M acheter maintenant en ligne
The Kettler upright bike Axos CYCLE M is great for starting your cardio training at home. Eight resistance levels allow you to challenge yourself and the six kg balance mass ensures a concentric course of movement. The heart rate is measured by the integrated hand sensors or the Kettler cardio pulse set.
  • Système de freinage magnétique manuel
  • Masse d'inertie: 6 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles +
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Ideal start with easy operation
  • Permanent display of six functions (autom. display change is possible)
  • Pulse measuring per hand sensors or optional CARDIO-PULSE-SET
269,95 €
229,00 €
Vous économisez 15%
TVA 20% incluse
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Disponible à partir du: 17.08.2017
Avis sur le test Fitshop (Apprendre plus)
Kettler upright bike Axos CYCLE M
Équipement
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos CYCLE M: 2.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos CYCLE M: 3/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos CYCLE M: 2.5/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos CYCLE M: 3/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 4
10 Evaluations du client
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Vélo droit Kettler Giro M Black acheter maintenant en ligne
Le Vélo droit Kettler Giro M Black est approprié pour tous les débutants en cardio-training. Son utilisation facile et les possibilités de réglage de la résistance permettent d’effectuer un entraînement varié. L’ordinateur affiche toutes les données importantes et offre un grand plaisir pendant l’entraînement.
  • Système de freinage magnétique manuel
  • Masse d'inertie: 6 kg
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Idéal pour un entraînement simple et rapide grâce à son utilisation facile.
  • Entraînement en zones cibles (FAT / FIT / MANUEL)
329,99 €
249,00 €
Vous économisez 24%
TVA 20% incluse
Disponible immédiatement!
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Vélo droit Kettler Giro M Black
Équipement
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro M Black: 1.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro M Black: 2/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro M Black: 2/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro M Black: 2/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 5
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Horizon vélo droit Paros acheter maintenant en ligne
Le vélo d'appartement Horizon Paros - le modèle classique pour les débutants pour l'entraînement à domicile. Équipé avec la selle COMFORT, le guidon ERGO avec des capteurs cardiaques tactiles et l'affichage LCD et 9 programmes d'entraînement, le vélo d'appartement Horizon Paros est idéal pour les débutants de fitness.
  • Système de freinage magnétique électronique
  • Masse d'inertie: 7 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Programmes d'entraînement: 9, Prédéfini selon l'utilisateur: 1, réglé par le pouls: 1
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Vélo d'appartement solide pour les débutants
  • Bon Rapport qualité-prix
  • Entraînement confortable grâce à la selle COMFORT
  • Guidon ERGO
369,00 €
285,00 €
Vous économisez 22%
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Horizon vélo droit Paros
Équipement
Vélo droit évaluation pour Horizon vélo droit Paros: 3/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Horizon vélo droit Paros: 2.5/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Horizon vélo droit Paros: 2.5/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Horizon vélo droit Paros: 3/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 6
66 Evaluations du client
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Vélo droit Kettler Giro P Black acheter maintenant en ligne
Le Vélo droit Kettler Giro P Black est parfait pour effectuer un cardio-training réussi et efficace. Ses programmes d’entraînement et ses niveaux de résistance vous permettent de commencer un entraînement complet. Mesurez le pouls, le temps et la distance et fixez-vous régulièrement de nouveaux objectifs.
  • Système de freinage magnétique manuel
  • Masse d'inertie: 8 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Programmes d'entraînement: 8, réglé par le pouls: 1
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Cardio-training efficace et varié
  • Affichage permanent disponible pour 7 fonctions (changement d’affichage autom. possible)
  • Entraînement en zones cibles (FAT / FIT / MANUEL)
479,95 €
349,00 €
Vous économisez 27%
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Vélo droit Kettler Giro P Black
Équipement
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro P Black: 3.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro P Black: 3/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro P Black: 3/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Vélo droit Kettler Giro P Black: 3/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 7
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∅ 4.57 de 5 étoiles
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Kettler upright bike Axos Cycle P  acheter maintenant en ligne
The Kettler upright bike Axos Cycle P leads you to your new fitness target. Motivation is given by 12 training programmes and 16 resistance levels. Use the clear LCD display to be informed about your most important training data.
  • Système de freinage magnétique électronique
  • Masse d'inertie: 9 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Programmes d'entraînement: 12, réglé par le pouls: 1
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Good start with cardio training
  • Visual and acoustic warning signal, when you are above the pulse upper limit
  • Target zone training (FAT / FIT / MANUAL)
  • Four users memory, ideal for families
379,99 €
329,00 €
Vous économisez 13%
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Kettler upright bike Axos Cycle P
Équipement
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P : 2.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P : 2/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P : 2/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P : 2.5/5 en étoile Stabilité
Best-seller no. 10
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∅ 4.58 de 5 étoiles
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Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R acheter maintenant en ligne
Le vélo semi-allongé Kettler Axos R a une position d'assise confortable et sécurisée. Les barres de maintien aux côtés et un cadre ouvert permettent un accès facile à l'appareil. L'ordinateur d'entraînement Push'n Turn peut être manié facilement.
  • Système de freinage magnétique électronique
  • Masse d'inertie: 9 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Programmes d'entraînement: 12, réglé par le pouls: 1
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Bon vélo semi-allongé avec un siège confortable et une mémoire pour 4 personnes
  • Signal acoustique et visuel quand vous quittez la limite de pouls
649,95 €
599,00 €
Vous économisez 7%
TVA 20% incluse
Disponible immédiatement!
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Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R
Équipement
Vélo droit évaluation pour Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R: 3/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R: 2.5/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R: 3/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Kettler vélo semi-allongé Axos Cycle R: 2.5/5 en étoile Stabilité
13 Evaluations du client
∅ 4.85 de 5 étoiles
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Schwinn Airdyne AD6  acheter maintenant en ligne
The Schwinn Airdyne AD6 trains legs and the torso as well. The air resitsance is individually adjustable. The stronger you pedal, the higher gets the resistance. The Schwinn Airdyne AD6 is suitable for beginners and ambitious sportsmen. By the way, legs and torso can be trained separately.
  • Combination of elliptical cross trainer and bike trainer for whole body training
  • Synchronized arm and leg movements for a natural movement
  • For training of legs, torso, stamina, and for losing weight
1 199,00 €
999,00 €
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Schwinn Airdyne AD6
Équipement
Vélo droit évaluation pour Schwinn Airdyne AD6 : 3.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Schwinn Airdyne AD6 : 4/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Schwinn Airdyne AD6 : 3.5/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Schwinn Airdyne AD6 : 3.5/5 en étoile Stabilité
7 Evaluations du client
∅ 4.57 de 5 étoiles
3 Étoiles
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Kettler upright bike Axos Cycle P - long version acheter maintenant en ligne
The very deep step-through makes the Kettler upright bike Axos Cycle P - long version ideal for starting fitness. You control all data via the display and get new motivation from 12 training programmes. Thanks to the user memory for up to four persons, the upright bike is great for families.
  • Système de freinage magnétique électronique
  • Masse d'inertie: 9 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Programmes d'entraînement: 12, réglé par le pouls: 1
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles + + Ceinture pectorale (en option)
  • La ceinture pectorale pour la mesure télémétrique de fréquence cardiaque est disponible en option
  • Oreillette pour la mésure de la fréquence cardiaque disponible comme accessoire par option
  • Upright bike Axos Cycle in the long version: more comfort for tall users
  • Comfortable getting on and off thanks to deep step-through
  • Visual and acoustic signal, when the upper or lower pulse limit is left
  • Thanks to the four user memory, it is great for families
479,00 €
429,00 €
Vous économisez 10%
TVA 20% incluse
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Avis sur le test Fitshop (Apprendre plus)
Kettler upright bike Axos Cycle P - long version
Équipement
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P - long version: 3.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P - long version: 3.5/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P - long version: 4/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Axos Cycle P - long version: 4/5 en étoile Stabilité
0 Evaluations du client
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5 Étoiles
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4 Étoiles
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Kettler upright bike Cycle M-LA acheter maintenant en ligne
The new upright bike Cycle M-LA is a machine of the AXOS line with a very deep and comfortable step-through.
  • Système de freinage magnétique manuel
  • Masse d'inertie: 6 kg
  • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
  • Mesure de fréquence cardiaque: capteurs cardiaques tactiles
  • Kettler upright bike Cycle M for starting your cardio training
  • Very deep step-through
379,95 €
299,00 €
Vous économisez 21%
TVA 20% incluse
Disponible immédiatement!
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Avis sur le test Fitshop (Apprendre plus)
Kettler upright bike Cycle M-LA
Équipement
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Cycle M-LA: 2.5/5 en étoile Équipement
Ergonomie
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Cycle M-LA: 3/5 en étoile Ergonomie
Rotation
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Cycle M-LA: 3/5 en étoile Rotation
Stabilité
Vélo droit évaluation pour Kettler upright bike Cycle M-LA: 3/5 en étoile Stabilité
Fitshop examine chaque appareil de fitness au coeur et aux reins. Ensuite, notre équipe composée de scientifiques du sport, de sportifs de compétition et de techniciens de maintenance avec une longue expérience, évalue les articles dans différentes catégories. Avec l'avis sur le test Fitshop, vous pouvez facilement comparer tous les produits et trouver ainsi le bon appareil pour votre entraînement.
Le système de freinage par exemple qui garantit un mouvement d'entraînement agréable fait partie de l'équipement. En interaction avec l'ordinateur d'entraînement, les réglages de résistance précis et la distraction pendant l'entraînement physique sont ainsi possibles. Même les roulettes de déplacement, les porte-bouteilles, les emplacements pour un livre ou journal, le mésurage du pouls sont des éléments supplémentaires qui augmentent le confort d'entraînement ou l'efficacité et contribuent à une bonne évaluation.
Un cadre robuste, un poids élévé et une position sûre garantissent la stabilité du vélo ergomètre. Un vélo ergomètre stable admet un poids autorisé élévé. Le cadre et le guidon oscillent juste peu en cas de haute intensité d'entraînement; dans l'ensemble le vélo ergomètre a une plus longue durée de vie.
En dehors du rapport de transmission, l'unité d'inertie participe au déroulement cyclique. Elle est composée de la masse d'inertie, du pédalier, du déroulement à billes etc,. Mieux le déroulement cyclique, plus votre entraînement est ménageant pour les articulations.
Une construction ergonomique du vélo ergomètre previent les signes de fatigue et les défauts physiologiques. Les détails comme la réglabilité de la selle et du guidon, un seuil d'enjambement abaissé, l'écart du pédalier et le type de construction général de l'appareil garantissent une bonne ergonomie.
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Vélo droit guide d'achat

1. Avantages d’un vélo droit

En achetant un vélo droit, vous acquérez un appareil de fitness simple, qui séduit avant tout par son accessibilité : sa technologie simple le rend particulièrement aisé d’utilisation. Cet appareil de fitness est ainsi parfaitement adapté pour s’initier à l’entraînement à domicile. Vous pouvez commencer l’entraînement immédiatement, sans à avoir à assimiler au préalable des exercices spécifiques ou un mode d’emploi compliqué.

L’entraînement en position assise ménage les articulations en plus d’être confortable. Les articulations sont préservées des chocs, la colonne vertébrale et les genoux ne sont pas fortement sollicités.

En outre, un entraînement régulier sur le vélo droit renforce durablement le système cardiovasculaire et vous aide à perdre du poids. Un vélo droit apporte du mouvement dans votre quotidien, réduit le stress et contribue à améliorer votre santé et bien-être. Il peut également aider à prévenir les douleurs au niveau de l’appareil locomoteur, notamment les maux de dos endémiques. Ces douleurs sont souvent entraînées par un manque de mouvement qui se manifeste chez de nombreuses personnes travaillant en permanence dans la position assise.

À l’instar des autres appareils de fitness à domicile, le vélo droit permet de vous entraîner à domicile indépendamment des conditions météorologiques et toujours en fonction de votre calendrier personnel – plus besoin de vous rendre à votre studio de fitness local et de payer les frais mensuels dûs. Un vélo droit moderne exige en outre peu de place et s’intègre (quasiment) partout.

2. Trouver le vélo droit adapté

Notre boutique de vélos droits propose des vélos droits pour tous les niveaux de performance, les objectifs d’entraînement et les budgets. La vue d’ensemble ci-dessous offre une petite sélection de vélos droits recommandés – du modèle pour débutants à un prix avantageux au vélo droit haut de gamme – , idéale pour la découverte de la gamme de vélos de droits. Nous vous présentons également les vélos d’appartement en tant que solution alternative. Ces derniers sont en effet mieux adaptés pour un entraînement d’endurance axé sur la santé.

Nos recommandations de vélos droits pour les débutants

Les personnes souhaitant s’initier à l’entraînement à domicile ou en faire tout d’abord l’essai pour déterminer si cela leur convient, s’orientent volontiers lors de leurs recherches d’un appareil de fitness adapté vers des vélos droits d’entrée gamme proposés à un prix avantageux. Même avec un budget limité, il est possible d’acheter un vélo droit bon marché. Vous devez toutefois garder ceci en tête : votre entraînement doit être synonyme de plaisir sur le long terme. Lors de votre processus décisionnel, comparez ainsi les performances d’un vélo droit bon marché à celles d’un vélo droit haut de gamme. Si, après mûre réflexion, vous avez opté pour un modèle simple pour débutants, voici ce que vous devez savoir : les vélos droits bon marché ne peuvent certes pas rivaliser avec la fonctionnalité et la stabilité des vélos droits ou vélos d’appartement haut de gamme, mais répondent parfaitement à votre exigence d’intégrer fitness et bien-être dans votre quotidien. Fiez-vous à notre recommandation : nous vous indiquons quel modèle est le mieux adapté pour l’initiation à un entrainement léger à domicile.

Darwin Fitness s’est donné pour mission de faciliter l’initiation à l’entraînement à domicile grâce à des appareils de fitness simples et faciles d’utilisation, et de réduire l’appréhension des sportifs amateurs vis-à-vis du sport. Avec le vélo droit HT30, Darwin Fitness propose une option peu coûteuse pour effectuer un entraînement de fitness occasionnel et simple à domicile. Le HT30 est doté d’une selle confortable et réglable. L’écran clair et la commande de la résistance au moyen d’un bouton rotatif facilitent l’utilisation du vélo droit.

Nos recommandations de vélos droits pour sportifs confirmés

Vous êtes déjà familiarisé(e) à l’entraînement à domicile et souhaitez intensifier votre entraînement ? Optez alors pour un vélo droit stable plus performant. Nos recommandations en matière de vélos droits pour sportifs confirmés prennent en considération vos exigences concernant la qualité, le confort, la stabilité et la convivialité.

Les vélos droits Kettler incarnent le vélo droit classique par excellence. Chaque vélo droit Kettler bénéficie des plus de 65 années d’expérience de l’entreprise en termes de production d’appareils de fitness robustes. L’entreprise traditionnelle développe des vélos droits qui se distinguent par leur confort, leur qualité et leur convivialité.
Vélo Kettler Racer 3
Sportif : Kettler Racer 3


Le cadre bas du Kettler Giro C3 facilite la montée et la descente des personnes d’un certain âge et des utilisateurs atteints d’un handicap physique. La selle peut être facilement réglée – et ce sans outils. Cet élément combiné aux quatre mémoires utilisateur fait du Kettler Giro C3 un vélo droit idéal pour l’ensemble de la famille.

Pour toute personne attachant de l’importance à un entraînement d’endurance particulièrement sportif, Kettler met à disposition le vélo Racer 3. Combinant vélo droit et vélo de biking, il représente l’alternative sportive à l’entraînement à domicile classique. Le guidon réglable en hauteur garantit une véritable sensation de cyclisme. Un cadre robuste et un compensateur de niveaux assurent la stabilité nécessaire pour l’entraînement sportif à domicile. Doté de 32 niveaux de résistance, le Racer 3 est idéal pour l’entraînement de musculation et un entraînement à domicile ambitieux.

Recommandation d’achat en matière de vélos droits : appareils haut de gamme

Les vélos droits haut de gamme offrent la stabilité nécessaire et une excellente finition, même en cas de sollicitation intensive. Cet investissement s’avère rentable lorsque la durée et la fréquence d’entraînement sont particulièrement élevées ou lorsque l’appareil est régulièrement utilisé par plusieurs utilisateurs. En outre, les vélos droits haut de gamme marquent souvent des points grâce à un poids utilisateur maximal plus élevé. La qualité haut de gamme, les performances élevées et la stabilité se reflètent naturellement dans le prix, mais tout ceci est rentabilisé grâce à un entraînement régulier et intensif sans perte de la qualité.

Schwinn est l’un des leaders mondiaux d’appareils de fitness à domicile haut de gamme. Combinaison de vélo elliptique et vélo droit, le Schwinn Airdyne AD6 est le choix idéal pour les entraînements d’endurance exigeants. Contrairement aux vélos droits traditionnels, le AD6 comprend l’entraînement du torse grâce aux barres de poignées mobiles. L’entraînement d’endurance devient ainsi un entraînement complet efficace. Que vous soyez un novice en matière d’entraînement ou un sportif ambitieux : le système de résistance pneumatique permet d’adapter la résistance de manière individuelle.

Alternative aux vélos droits : les vélos d’appartement

Utilisateurs sur le vélo d’appartement cardiostrong BX60
cardiostrong BX60
Les vélos d’appartement constituent l’alternative haut de gamme aux vélos droits simples. D’une part, ils sont conçus pour une utilisation intensive et des performances plus élevées. D’autre part, ils offrent des programmes d’entraînement basés sur les watts pour un entraînement ciblé ménageant les efforts. Le vélo d’appartement est l’appareil de sport adéquat pour un entraînement axé sur la santé pour les utilisateurs qui souffrent, par exemple, d’un handicap et ne doivent pas dépasser un certain seuil de résistance. Un vélo d’appartement est aussi à prendre en considération, lorsque plusieurs personnes, par exemple une famille entière, souhaitent pratiquer régulièrement du sport sur un appareil de fitness. Un vélo d’appartement stable et haut de gamme doté de plusieurs mémoires utilisateur s’avère ainsi une solution pertinente pour un plaisir durable, sans perte de qualité, lors d’un entraînement d’endurance. La comparaison ci-dessous entre les vélos droits et les vélos d’appartement vous explique en détail les principales différences entre ces deux appareils de fitness.

Le vélo d’appartement cardiostrong BX60, plusieurs fois vainqueur de test, convainc par son confort d’utilisation élevé et son excellente séquence de mouvements. Le BX60 offre un entraînement avec mesure exacte de la puissance en watts, même avec un nombre de watts réduit – idéal pour un entraînement ménageant les efforts dans le cadre d’une physiothérapie et d’une rééducation. La position assise facilement réglable et la grande selle rembourrée rendent les longues séances d’entraînement d’endurance sur le BX60 particulièrement agréables. Avec ses 4 mémoires utilisateur, ses 12 programmes et la possibilité de créer des programmes personnalisés, ce vélo d’appartement constitue l’appareil d’endurance idéal pour toute la famille.

3. À quoi dois-je veiller lors de l’achat d’un vélo droit ?

Si vous souhaitez acheter un vélo droit, le confort d’assise doit être votre premier critère de décision d’achat. Veillez à ce que la selle dispose d’un rembourrage doux et soit, dans l’idéal, réglable en hauteur, horizontalement (c’est-à-dire à distance par rapport à l’écran) et en inclinaison.

La stabilité du vélo droit constitue, en outre, un critère important pour garantir une sensation de sécurité lors de l’entraînement : il doit rester solidement fixé au sol et ne pas bouger lors de l’entraînement.

Le système de freinage est également primordial. Le fameux système de frein à mâchoires équipant les vélos traditionnels est également utilisé sur quelques vélos droits. Dans le cas d’un système de freinage magnétique, le freinage de la roue d’inertie est en revanche assuré par des aimants. Le volant d’inertie et le système de freinage n’entrent pas en contact - c’est pourquoi le vélo droit se distingue par son fonctionnement particulièrement silencieux et uniforme.

Pour des entraînements diversifiés, il est en outre recommandé d’acheter un vélo droit doté d’un ordinateur d’entraînement bien équipé et proposant de nombreux programmes. Si vous souhaitez partager l’appareil avec plusieurs personnes, la fonction de mémoire s’avère judicieuse. Cette dernière permet à chaque sportif d’accéder à ses réglages d’entraînement personnels lors de l’entraînement.

Un écran facilement lisible et convivial représente un atout déterminant en matière d’entraînement à domicile. Les données d’entraînement dont les lettres et les chiffres s’affichent en grand sur un écran éclairé peuvent être également aisément consultées par les utilisateurs plus âgés et dans de mauvaises conditions d’éclairage.

4. Des vélos droits vainqueurs de test

Avant d’accueillir un nouveau produit dans notre boutique pour vélos droits, celui-ci est examiné minutieusement par nos experts en science du sport, sportifs de haut niveau et techniciens SAV. Fitshop évalue les vélos droits selon des critères importants tels que l’équipement, l’ergonomie, la rotation et la stabilité. Dans notre évaluation des vélos droits, nous adoptons ensuite un système d’évaluation par étoiles pour chaque critère, pour vous permettre de comparer facilement les vélos droits entre eux et de trouver l’appareil adapté à votre entraînement.

En outre, des magazines de sport et de test comme ETM testent régulièrement les appareils de fitness et vous guident ainsi dans de votre décision d’achat. Le grand test des appareils de musculation réalisé par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich n’a certes pas inclus les vélos droits, mais a proposé une comparaison des vélos d’appartement particulièrement haut de gamme de différents fabricants. Le vélo d’appartement cardiostrong BX60 a été couronné vainqueur.

5. Différence entre vélo droit et vélo d’appartement

Les vélos droits et les vélos d’appartement sont à priori de conception identique, mais une différence capitale réside dans le contrôle de la sollicitation. Alors que le réglage de la résistance d’entraînement s’effectue par niveau via une molette ou un autre type de « changement de vitesses » sur les vélos droits, les vélos d’appartement favorisent l’instauration d’une sollicitation constante (watts). Ce système a pour avantage de permettre la mesure précise des performances individuelles sur les vélos d’appartement et le respect du seuil de résistance individuel. Dans le domaine thérapeutique également, les vélos d’appartement se présentent comme des appareils de fitness adaptés pour un entraînement axé sur la santé, notamment en cas de douleurs corporelles nécessitant le non dépassement d’un seuil de résistance déterminé. Les vélos droits sont dépourvus de ce contrôle en watts particulièrement important des programmes d’entraînement. De par leur structure, les vélos d’appartement sont dotés en outre d’une finition plus stable et plus haut de gamme.

Vélo droit ou vélo d’appartement – pour quel appareil opter ?

Utilisateur sur le vélo droit Kettler Giro C3
Kettler Giro C3
Si vous désirez acheter un appareil d’endurance en vue d’un entraînement à vélo, la gamme d’appareils de fitness vous offre le choix entre un vélo droit simple et bon marché et un vélo d’appartement plus haut de gamme. Pour beaucoup de personnes, la question du prix prime avant tout au regard des différents segments de prix en matière de vélos droits et de vélos d’appartement. Toutefois, d’autres critères doivent être également pris en considération : déterminez en premier lieu vos objectifs d’entraînement et la fréquence à laquelle vous souhaitez vous entraîner sur l’appareil d’entraînement. Le choix entre un vélo droit et un vélo d’appartement dépend également de l’existence de douleurs corporelles et de la nécessité de ne pas dépasser un seuil de résistance déterminé lors de l’entraînement.

Un vélo droit est un appareil de fitness à domicile simple et bon marché, conçu pour l’initiation à l’entraînement d’endurance occasionnel ou l’acquisition d’exercices de fitness de base. Il entre aussi en ligne de compte lorsqu’un budget réduit est consacré à l’achat d’un appareil de fitness. Ses performances et fonctions sont toutefois limitées. N’hésitez pas à comparer le vélo droit de votre choix avec un vélo d’appartement bon marché – il s’agit d’une bonne alternative pour beaucoup de personnes effectuant un entraînement d’endurance.

Pour les personnes souhaitant accroître la fréquence et l’intensité de leur entraînement tout en ménageant leurs efforts, perdre du poids de manière ciblée ou améliorer leur endurance, nous recommandons vivement l’usage sur le long terme d’un vélo d’appartement. En effet, les programmes d’entraînement basés sur les watts garantissent un entraînement ciblé et ménageant les efforts. Cela permet surtout aux débutants et utilisateurs inexpérimentés d’apprendre à mieux connaître leur propre corps et ses capacités et de se rapprocher doucement du niveau d’entraînement supérieur. Les sportifs confirmés et professionnels peuvent également se défouler sur un vélo d’appartement et se préparer de manière ciblée à un marathon, un triathlon...etc au moyen d’un entraînement cardio contrôlé, par exemple.

Les personnes ayant un faible pour le cyclisme trouveront leur bonheur avec un vélo de biking, appareil de sport idéal pour l’entraînement à vélo à domicile. Le vélo de biking est inspiré d’un véritable vélo, ce qui permet de vous entraîner dans votre salle de séjour comme sur un vélo de course. Les effets de l’entraînement – meilleure condition physique, endurance et perte de poids – sont les mêmes que pour le vélo droit ou le vélo d’appartement. L’accent est toutefois mis sur l’entraînement type vélo de course. Les vélos de biking se distinguent en conséquence par leur conception particulièrement stable et offrent une résistance extrêmement élevée. C’est pourquoi les vélos de biking sont parfaitement adaptés aux personnes souhaitant se défouler. Une mesure de la performance en watts comme sur le vélo d’appartement est, en revanche, impossible : la résistance est produite mécaniquement par un sabot de frein qui agit sur le volant d’inertie.

6. Modèles spéciaux de vélos droits

Outre le vélo droit classique, quelques « modèles spéciaux » sont disponibles sur le marché : le vélo droit assis, le mini-vélo droit et le vélo droit pliable. Nous vous dévoilons ici les avantages et inconvénients de chaque modèle.

Vélo droit assis : un entraînement d’endurance ménageant le dos

Vélo droit semi-allongé Kettler Giro R ménageant les articulations et le dos
Vélo droit semi-allongé Kettler Giro R Black
Le vélo droit assis tout comme le vélo semi-allongé est doté d’un dossier généreux. Le dos est par conséquent beaucoup moins sollicité lors de l’entraînement. À l’instar d’un vélo d’appartement semi-allongé, il offre aux utilisateurs sujets à des maux de dos un entraînement particulièrement agréable et soulageant le dos. En combinaison avec le siège réglable horizontalement et parfois également en inclinaison et les supports latéraux du siège, chaque utilisateur est en mesure de déterminer la position d’entraînement optimale. Les vélos droits assis avec cadre ouvert, tels que le vélo droit semi-allongé Kettler Giro R Black, permettent d’accéder facilement à l’appareil de fitness.

Mini-vélo droit : petit, bon marché et mobile

Le mini-vélo droit (également appelé pédalier exerciseur ou entraîneur thérapeutique) représente la version bon marché et mobile du vélo droit traditionnel. Le mini-entraîneur peut être utilisé partout, même dans des espaces très restreints. Il est idéal pour s’initier à l’entraînement à domicile et acquérir les exercices de fitness de base et davantage de mobilité avec l’âge. En raison de son faible poids, ce mini-vélo peut être aisément transporté et vous accompagne aussi volontiers en voyage en tant que partenaire d’entraînement.

Le mini-vélo droit vous permet d’entraîner les muscles de vos bras et de vos jambes en ménageant particulièrement votre dos, car l’entraînement est réalisé en position assise. Pour procéder à l’entraînement des bras, il suffit de poser le mini-entraîneur sur une table avec support antidérapant. Pour l’entraînement des jambes, asseyez-vous sur une chaise et placez le petit vélo droit au niveau des pieds – vous pouvez commencer l’entraînement d’endurance !

Vélo droit pliable – peu encombrant mais souvent instable

Un vélo droit pliable se distingue par sa simplicité et peut être facilement plié et rangé après l’entraînement. Il se remonte rapidement lors de la séance d’entraînement suivante. En raison de sa faible surface d’encombrement, le vélo droit pliable apparaît donc comme une alternative peu encombrante au vélo droit traditionnel pour les appartements ou les petites pièces.

Cependant, le vélo droit pliable présente aussi quelques inconvénients notables. C’est pourquoi nous vous déconseillons d’acheter ce modèle : en raison de sa structure particulière, le vélo droit pliable affiche souvent un manque de stabilité. Il n’est pas aussi stable qu’un vélo droit traditionnel et ne convient guère à un entraînement à domicile. Son faible poids porte en outre préjudice à la masse d’inertie. Le mécanisme de pliage compliqué déçoit souvent. Parce que nous accordons beaucoup d’importance à votre sécurité lors de l’entraînement, nous vous recommandons d’opter pour un mini-vélo droit, par exemple le mini-vélo plié cardiostrong, si vous êtes à la recherche d’un vélo droit peu encombrant. Utilisable partout, il séduit par ses faibles dimensions tout en ne sacrifiant pas le confort.

7. Vélo droit : technologie et équipement

Quelle est l’importance de la masse d’inertie ?

Sur les anciens appareils, le poids de la masse d’inertie était d’une importance capitale pour la qualité de mouvement. Les progrès technologiques ont rendu toutefois insignifiante cette valeur seule. Aujourd’hui, c’est plutôt l’interaction de plusieurs facteurs qui favorisent un entraînement agréable. Nous vous recommandons de veiller notamment à ce que l’appareil ait le plus faible écart de pédales possible et une structure stable.

Systèmes de freinage et résistance de pédalage

Molette de réglage de la résistance de pédalage
Molette de réglage de la résistance de pédalage
Le système de freinage se charge de produire la résistance en freinant la masse d’inertie. Augmenter la résistance au roulement, par exemple, revient à se retrouver en conditions d’ascension d’une pente ou à rouler contre le vent. La charge physique augmente alors en conséquence.

On distingue deux types de système de freinage en matière de vélos droits : le système de frein à mâchoires et le frein magnétique. Les deux systèmes permettent certes de régler facilement la résistance, mais pour beaucoup d’utilisateurs ce réglage s’avère trop imprécis. Les niveaux de freinage ne sont ainsi signalés que par des chiffres pour lesquels cependant aucune force de freinage reproductible ne peut être attribuée. C’est pourquoi on parle souvent de niveaux de résistance. Nous vous conseillons ci de choisir plutôt un vélo d’appartement ou un vélo elliptique, pour lesquels il est possible de régler plus précisément la résistance et de mieux suivre vos propres performances.

Système de frein à mâchoires :

Comme sur les vélos traditionnels, une pression est exercée sur les sabots de frein au niveau de la roue. Sur les vélos droits, ces blocs de frein sont composés de plaquettes avec revêtement en feutre. Le réglage de la pression exercée par les blocs sur la roue d’inertie et du niveau de résistance s’effectue la plupart du temps au moyen d’un bouton rotatif. Le niveau préalablement réglé est ensuite maintenu jusqu’à modification de la résistance. Toutefois, une utilisation intensive et une résistance élevée entraînent avec le temps l’usure du bloc de frein qui doit alors être remplacé.

Système de freinage magnétique :

Les vélos droits haut de gamme sont dotés d’un système de freinage magnétique manuel ou électronique pour lequel la roue d’inertie est freinée par un aimant. Selon le réglage de la force de freinage adopté, l’aimant se rapproche ou s’éloigne du volant d’inertie. La résistance s’en trouve ainsi modifiée. Ce système facile d’entretien a pour avantage d’être peu soumis à l’usure, car les freins magnétiques évitent le frottement. En outre, les vélos droits équipés de freins magnétiques sont plus silencieux et affichent un meilleur mouvement de rotation.

Possibilités de réglage et confort d’assise :

Pour un entraînement confortable sur le long terme, la selle du vélo droit doit pouvoir se régler facilement. En effet, seule une position assise adaptée et ergonomique permet un entraînement agréable et efficace. La selle du vélo droit devrait être réglée en hauteur et dans l’idéal également horizontalement. Un cadre bas permet aussi aux personnes souffrant d’un handicap physique de monter et descendre aisément sur/de l’appareil. Pour les personnes qui doivent faire attention à leur dos, nous recommandons l’utilisation d’un vélo d’appartement semi-allongé. Ces appareils disposent d’un dossier qui soulage la colonne vertébrale. En outre, il est possible de lire sur le vélo semi-allongé lors de l’entraînement. Ces deux appareils favorisent la dépense énergétique et donc la perte de poids.

Les consoles d’un vélo droit :

console conviviale sur le vélo droit Kettler Giro C3
console conviviale sur le vélo droit Kettler Giro C3
Lors de l’entraînement, les données d’entraînement fondamentales s’affichent sur l’écran du vélo droit. Pour garantir un suivi minimum et réussi de votre entraînement, votre vélo droit doit afficher au moins les données suivantes :
  • Durée
  • Vitesse
  • Distance
  • Pouls
  • Calories

Mesure de la fréquence cardiaque

Quasiment tous les vélos droits sont dotés de capteurs tactiles au niveau du guidon permettant de mesurer votre pouls. Ce dispositif suffit pour obtenir une évaluation approximative de la charge. Pour des mesures vraiment précises et optimales, Fitshop vous recommande toutefois l’utilisation d’une ceinture pectorale. Cet accessoire a pour avantage de permettre de placer vos mains à d’autres endroits pendant l’entraînement. Les capteurs tactiles, en revanche, vous obligent à garder constamment vos mains sur les surfaces de contact.

8. Entraînement sur vélo droit

Perdre du poids avec un vélo droit

Vous souhaitez perdre du poids en vous entraînant à domicile ? Un vélo droit permet de vous rapprocher considérablement de votre objectif de fitness. C’est un fait : Un entraînement régulier sur un vélo droit vous aide, en combinaison avec une alimentation équilibrée, à perdre du poids. Les personnes persévérantes peuvent ainsi réussir à perdre du poids efficacement grâce au vélo droit. Vous améliorez votre endurance et votre condition physique tout en renforçant les muscles de vos jambes.

Programmes d'entraînement

Afin d’éviter de vous ennuyer lors de séances d’entraînement régulières, les vélos droits de qualité sont dotés de plusieurs programmes d’entraînement variés. Un programme de fréquence cardiaque est ainsi intégré dans la plupart des modèles. Celui-ci vous permet de définir votre plage de charge personnelle, dans laquelle vous souhaitez vous déplacer lors de l’entraînement. En cas de dépassement de la charge prédéfinie, un petit signal d’avertissement retentit. Le programme de fréquence cardiaque accroît considérablement l’efficacité de l’entraînement.

Les vélos d’appartement proposent une plus grande diversité en termes de programmes d’entraînement basés sur le pouls : ils peuvent avoir jusqu’à cinq programmes disponibles.

Conseils d’entraînement avec le vélo droit

Utilisateur sur le vélo droit Kettler Kettler Golf M
Entraînement confortable avec le vélo droit
Les vélos droits comptent parmi les appareils de fitness les plus accessibles, car l’entraînement est très similaire au cyclisme. Même si l’entraînement sur le vélo droit apparaît par conséquent particulièrement facile, quelques aspects doivent être pris en compte pour un entraînement durablement efficace et placé sous le signe de la motivation.

Réglez la position d’entraînement adéquate avant l’entraînement – la selle peut être généralement réglée en hauteur et horizontalement. Commencez doucement l’entraînement et familiarisez-vous au mouvement sur le vélo droit. Les débutants en particulier doivent se concentrer complètement sur l’entraînement. Si vous souhaitez atteindre votre objectif d’entraînement à long terme, il est important que vous vous entraîniez régulièrement et de manière variée. Vos muscles ont en effet besoin d’être constamment sollicités pour leur croissance. Veillez par conséquent à renouveler constamment les stimulations d’entraînement et établissez un plan d’entraînement équilibré. Bien sûr, l’alimentation exerce également une influence sur votre poids. Veillez par conséquent à adopter une alimentation saine et équilibrée en parallèle à votre entraînement avec le vélo droit. En outre : Fixez-vous des objectifs d’entraînement réalistes et réjouissez-vous également de vos petits succès avant de passer à l’étape suivante.

9. Conseils de maintenance et d’entretien

Afin de profiter le plus longtemps possible de votre vélo droit, vous devez le soumettre à une petite maintenance à intervalles réguliers et veiller à son entretien. Si vous vous entraînez très fréquemment avec le vélo droit, les conseils d’entretien suivants vous permettront de prévenir les signes d’usure.
  • Après l’entraînement, nettoyez la sueur présente sur la selle, les poignées et la console d’entraînement du vélo droit à l’aide d’un chiffon humide.
  • Contrôlez occasionnellement mais régulièrement le serrage des vis et les resserrer si besoin.
  • Un tapis de sol garantit la bonne stabilité du vélo droit et protège le sol sous l’appareil contre les rayures et la transpiration.

10. Guide d’achat personnel pour vélos droits

Notre guide d’achat pour vélos droits est conçu pour vous présenter de manière détaillée l’ensemble des aspects importants concernant l’achat d’un vélo droit. En outre, nos collaborateurs se tiennent volontiers à votre disposition pour le choix du vélo droit idéal via le Service-Hotline au numéro de téléphone suivant 04621 42100, par e-mail à info@fitshop.de ou dans l’une de nos filiales. Si vous souhaitez un conseil personnalisé ou tester le vélo droit de votre choix avant de l’acheter, rendez-vous simplement à la filiale Fitshop la plus proche. Là-bas, nos collaborateurs qualifiés et passionnés de sport vous assistent par tous les moyens dans la recherche de l’appareil de fitness idéal – qu’il s’agisse d’un vélo droit, d’un vélo elliptique ou d’un vélo d’appartement.

11. Vélos droits – FAQ

Quelques questions importantes concernant l’achat du vélo droit adéquat :
  • icon-faq Quel est le coût d’un vélo droit ?
    La gamme de vélos droits de notre boutique satisfera tous les portefeuilles. Nous vous proposons des appareils pour débutants à un prix avantageux (en dessous de 300 €) mais aussi des modèles haut de gamme destinés à une utilisation particulièrement intensive et dotés de plus de fonctions (à partir de 500 €). Déterminez, avant d’acheter un vélo droit, l’objectif d’entraînement visé, la fréquence d’entraînement souhaitée, le budget prévu, ainsi que vos exigences en matière de qualité, confort et fonctionnalité. Le vélo droit doit avant tout répondre à vos besoins personnels. Si vous désirez vous entraîner de manière régulière et intensive et suivre vos performances sans grande considération pour le prix, nous vous conseillons d’opter pour un vélo elliptique ou un vélo d’appartement.
  • icon-faq Quelle superficie occupe un vélo droit ?
    Il existe des vélos droits (semi-allongés) compacts ou aux dimensions plus généreuses. Les dimensions varient selon la construction et le type de vélo droit. Les modèles classiques affichent en moyenne des dimensions de 100 cm x 65 cm. Notre conseil : Veillez avant l’achat aux dimensions d’installation exactes. Ces dernières sont fournies au centimètre près sur la page de description de produits correspondante. Prévoyez également de la place sur tous les côtés de l’appareil, afin que vous puissiez vous mouvoir librement sur le vélo droit et monter et descendre en tout confort.
  • icon-faq Est-il possible de perdre du poids avec un vélo droit ?
    Oui, car un entraînement d’endurance régulier avec un vélo droit stimule la combustion des graisses et le métabolisme. Le vélo droit sollicite surtout les muscles des jambes qui comptent parmi les principaux groupes de muscles du corps. Lorsque les muscles travaillent, ils brûlent des calories. C’est pourquoi l’entraînement avec un vélo droit est idéal pour la perte de poids.
  • icon-faq Puis-je aussi m’entraîner avec un vélo droit si je souffre d’un handicap physique ?
    Sous condition seulement : Le mouvement d’entraînement sur le vélo droit ménage les articulations et un entraînement régulier prévient les douleurs corporelles telles que les maux de dos.

    Si vous souffrez cependant de problèmes de santé, nous vous recommandons de vous entraîner avec un vélo elliptique ou un vélo d’appartement. Ces appareils de fitness basés sur les watts offrent la possibilité de vous entraîner dans une plage de watts optimale grâce à une puissance en watts prédéfinie. Votre entraînement peut être ainsi axé sur la santé et être adapté à vos besoins ou à votre handicap. En effet, certaines douleurs ou maladies peuvent rendre nécessaire le non dépassement d’une puissance en watts déterminée.

    Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter un médecin avant de commencer l’entraînement. Celui-ci peut vous renseigner sur votre capacité de résistance et les risques éventuels.
  • icon-faq Le vélo droit nécessite-t-il un entretien régulier ?
    Un entretien régulier du vélo droit prévient dans tous les cas les signes d’usure. En outre, le nettoyage est rapide et les outils sont bon marché. Si vous utilisez les conseils de maintenance et d’entretien énumérés ci-dessus, vous contribuerez grandement à prolonger la durée de vie de votre vélo droit.
  • icon-faq Puis-je effectuer un entraînement basé sur le pouls avec le vélo droit ?
    Oui, la plupart des vélos droits disposent d’un programme d’entraînement basé sur la fréquence cardiaque. Ce programme a pour avantage de permettre de vous entraîner dans une plage de charge définie individuellement. Les vélos d’appartement proposent une plus grande diversité en termes de programmes d’entraînement basés sur le pouls : ils sont souvent dotés d’emblée de plusieurs programmes d’entraînement basés sur la fréquence cardiaque.
  • icon-faq Comment puis-je diversifier l’entraînement avec le vélo droit ?
    Certains utilisateurs craignent que l’entraînement avec le vélo droit puisse devenir ennuyeux avec le temps. Mais vous n’avez aucune crainte à avoir. Entraînez-vous, par exemple, avec les nombreux programmes d’entraînement variés ; ils garantissent une diversité rafraîchissante et une motivation durable sur le vélo droit. Vos muscles sont ainsi sollicités de manière toujours variée. En outre, rien n’interdit de regarder vos DVD préférés lors de l’entraînement – peut-être cela vous encouragera même à intercaler une séance d’entraînement supplémentaire.

12. Auteurs

Jane

Jane Diering
Experte diplômée en sciences du sport
Henok

Henok Steen
Category Manager, commerçant de matériel sportif et de fitness
Simon

Simon Eberhardt-Alten
Maîtrise en sciences du sport et en physiologie médicale (matière secondaire)
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