Swiss ball Taurus

Le Swiss Ball est très facile à utiliser et permet d'effectuer une grande variété d'exercices que ce soit pour améliorer la musculature de votre tronc ou de vos abdominaux, durant votre entraînement de pilates ou pour améliorer votre équilibre. Il vous aide également à prévenir des maux de dos. Utilisez-le durant vos entraînements ou au travail pour une position assise active.

Le Swiss ball de Taurus remplace votre chaise

Le Swiss ball de Taurus est facilement utilisable en tant que chaise. Il a été conçu dans un plastique résistant et spécialement pensé pour une utilisation régulière. Ce ballon instable vous permet de renforcer activement les muscles de votre dos et de vos abdominaux et d'améliorer votre posture.

Le Swiss ball pour s'entraîner

Le ballon a été également pensé pour être utilisé pour différents genre d'entraînement. Vous pouvez, par exemple, bloquer le ballon entre vos jambes et réaliser des exercices avec le haut du corps. Le Swiss ball sert également de base à de multiples exercices pour renforcer vos abdominaux et les muscles de votre dos. Combiné avec des haltères, le Swiss ball peut être utilisé en tant que banc de musculation instable, vous permettant un entraînement musculaire encore plus efficace.

Choisir la bonne taille

Il est important de choisir la bonne taille. Avec un ballon de la bonne taille, votre cuisse devrait aller à peu près 10 à 20 degrés vers le haut, de manière à ce que votre assise soit un peu plus haute que vos genoux et que votre bassin soit dans une position horizonzale.

Les points suivants peuvent vous aider à vous y retrouver :

• Jusqu'à une taille de 168 cm : Ø 55 cm
• Jusqu'à une taille de 178 cm : Ø 65 cm
• Plus de 178 cm : Ø 75 cm