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Découvrez notre sélection d'appareil pour vous muscler le dos.
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Prix de vente conseillé 199,00 € -25%Prix 149,00 €
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199,00 €
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#3En stockL'avis Fitshop
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229,00 € -
Prix de vente conseillé 349,00 € -14%Prix 299,00 €
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#5En stockL'avis Fitshop
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à partir de 599,00 € -
#6L'avis Fitshop
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599,00 € -
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#8En stockL'avis Fitshop
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292,00 € -
149,00 €
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#10De retour en stock : semaine calendaire 49L'avis Fitshop
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Prix de vente conseillé 299,00 € -16%Prix 249,00 € -
De retour en stock : semaine calendaire 49L'avis Fitshop
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De retour en stock : semaine calendaire 01L'avis Fitshop
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399,00 €
Fitshop teste chaque appareil de fitness dans son intégralité. Notre équipe, composée de spécialistes en sciences du sport, de sportifs de haut niveau, et de techniciens bénéficiant de longues années d’expériences, évalue les articles selon différents critères. L’avis Fitshop vous permet de comparer tous les produits et de trouver facilement celui qui vous conviendra.
Banc à lombaires - pour un dos solide
- Banc à lombaire pour travailler le bas du dos
Avec les bancs à lombaires, l'ensemble des muscles extenseurs du dos et des fesses sont sollicités de manière ciblée et surtout sans impact pour la colonne vertébrale. Dans le cadre de l'utilisation d'un banc à lombaire, afin d'augmenter l'efficacité de votre entraînement du dos, nous vous conseillons d'utiliser des haltères ou une bande de résistance pendant vos séances.
De nombreux modèles de bancs à lombaires vous offrent la possibilité de régler l'angle d'inclinaison du coussin pelvien et du repose-pieds. Le degré de difficulté et l'intensité de l'entraînement peuvent être adaptés en fonction des besoins de l'utilisateur..
Banc à lombaire pour chaque budget et niveau sportif
Dans notre gamme de bancs à lombaires, vous trouverez des modèles d'entrée de gamme, ainsi que des modèles hauts de gammes utilisables en salle de sport dans le cadre professionnel. Pour les petits budgets, les modèles Darwin comme le banc à lombaire ainsi que le modèle Marcy sont parfaits. Pour une utilisation plus intensive nous vous recommandons d'opter pour un Taurus B850 ou un Taurus Elite, garanti pour une utilisation en salle de sport.
Particulièrement efficace contre les maux de dos : la table d'inversion
La table d'inversion n'est pas l'appareil le plus connu, et pourtant il peut être fort utile dans le cadre du renforcement du dos et du soulagement des douleurs lombaires. Cet appareil particulier est utilisé pour soulager les disques intervertébraux et soulager les tensions musculaires. La table d'inversion utilise la gravité et amène l'utilisateur dans une position basculée vers l'arrière, tête en bas. L'angle d'inclinaison de la table d'inversion Darwin peut être ajusté afin que vous puissiez augmenter progressivement le niveau de votre séance au fil du temps.
La table d'inversion Darwin est notre best-seller dans la catégorie, mais nous proposons d'autres modèles. Parcourez notre boutique en ligne dans la catégorie "banc à lombaire" pour trouver différents appareils pour travailler ce groupe musculaire. Notre table d'inversion Darwin, est fortement recommandée pour ceux qui souhaitent essayer quelque chose de différent.
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Exercices pour travailler le dos
L'étirement du dos (ou hyperextension) est le classique de l'entraînement des lombaires. Sur un banc à lombaires, appuyez votre bassin contre le coussin pelvien et déplacez le haut de votre corps vers l'avant, vers le bas et vers l'arrière, les bras croisés devant votre poitrine. Notre conseil : vous pouvez également vous tourner et modifier la position d'entraînement, de façon à venir travailler vos abdominaux et vos obliques si vous le souhaitez.
Afin que vous puissiez rendre votre entraînement encore plus efficace et plus polyvalent, nous vous recommandons de le compléter par des exercices qui nécessitent l'utilisation de bandes de résistance ou d'haltères. Vous pouvez définir de nouvelles sensations d'entraînement et augmenter l'intensité de votre séance à votre guise. Lorsque vous vous entraînez avec un banc à lombaire, vous pouvez utiliser un disque de musculation pour intensifier l'exercice, en le tenant coller à votre poitrine pour ajouter du poids. En raison de l'augmentation de la charge de travail, votre région lombaire sera plus sollicitée. Vous pouvez attacher les bandes de résistance directement sur votre banc et les utiliser également comme résistance supplémentaire.
Afin que vous puissiez rendre votre entraînement encore plus efficace et plus polyvalent, nous vous recommandons de le compléter par des exercices qui nécessitent l'utilisation de bandes de résistance ou d'haltères. Vous pouvez définir de nouvelles sensations d'entraînement et augmenter l'intensité de votre séance à votre guise. Lorsque vous vous entraînez avec un banc à lombaire, vous pouvez utiliser un disque de musculation pour intensifier l'exercice, en le tenant coller à votre poitrine pour ajouter du poids. En raison de l'augmentation de la charge de travail, votre région lombaire sera plus sollicitée. Vous pouvez attacher les bandes de résistance directement sur votre banc et les utiliser également comme résistance supplémentaire.