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Appareil de musculation
chez le numéro 1 en Europe du fitness à domicile
- Prix
- Forme d'usage
- Place
- Groupes musculaires
- Bloc de poids
4.83
(242)
4.79
(141)
Appareil de musculation - Evaluations du client
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QUIVOGNE 16.8.2018 - Power Tower Herk Kettler avec banc d'haltérophilie
Ensemble idéal pour travailler un maximum de groupes musculaires. Très compact et fonctionnel. Chaise romaine particulièrement robuste quelque soit la position adoptée. Le meilleur choix sur le marché actuel
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Demarez 5.3.2018 - Kettler appareil de musculation Axos Fitmaster
Appareil complet pour l'entraitement journalier et le maintient en forme
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Anonym 12.2.2018 - Taurus Power Rack
La structure métalique est très bien au niveau qualité prix. Le rack reste stable lors de tractions (~110kg) La finition des petits bouchons en plastique est assez médiocre et serait à revoir, mais bon c'est un détail. Si vous utilisez les élastiques pour faire du deadlift, il faut faire attention à ne faire ramasser les trois fixations avec les poids hahahah
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Olivier 16.12.2017 - Horizon appareil de musculation Torus 3
Guide de montage bien conçu step by step avec détails précis des pièces à utiliser. Stabilité et encombrement : top Aspect finition, confort : top Nous utilisons le Torus 3 pour la famille avec de grandes variations de tailles entre 1,50m et 1,85m. Sur le point des réglages, le siège manquerait un un cran de réglage. Pour moi qui fait 1,85m lorsque je travaille les biceps avec la barre de rameur, les poids entrent en butée haute. Je peux par contre effectuer ce travaille en utilisant un bras latéral. En résumé excellent rapport qualité prix pour un appareil assez complet.
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Jeremy 12.12.2017 - Station de tirant à câble BodyCraft HFT
Vraiment un super produit, conforme à mes attentes.
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Anonym 8.12.2017 - Station de tirant à câble BodyCraft HFT
Machine très complète et facile à utiliser. Nous avons "découvert" des muscles dont on ne soupçonnait même pas l'existence! Nos 4 jeunes 17-23 ans sont ravis et l'utilisent plusieurs fois par semaine. Le seul désavantage est l'impossibilité de déplacer l'engin sans le démonter...mais cela lui confère aussi une excellente stabilité!
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Christophe 5.12.2017 - Taurus Power Rack
Produit de grande qualité, solide et très facile à monter, à recommander.
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Bodin Eric 26.11.2017 - Bodycraft HFT avec banc d’haltérophilie F603
Le bodycraft HFT est vraiment du matériel haut de gamme, très bien fini, solide, stable, et j'en suis très satisfait. Le couplage avec le banc F603 est tout à fait adapté, et dans ce lot, j'ai découvert ( ce qui n'était pas annoncé dans l'annonce de départ ) deux petits supports tubulaires qui s'installent en bas des barres de guidage ( " guide rods ") et qui permettent de n'installer que 14 plaques de poids, soit une charge totale de 140 Kgs environ au lieu de la totalité des poids ( 190 Kgs ), ce qui est un avantage pour moi qui ai installé ma salle d'entrainement à l'étage d'une maison ancienne. Les 140 Kgs sont déjà largement suffisants pour un entrainement intensif! La fluidité des mouvements, la totale liberté des positions qui permet d'avoir un fonctionnement physiologique respecté du jeu des articulations, le confort, bref, j'adore cet ensemble. Le montage est un peu long, mais les explications ( en anglais) et le numérotage précis de chaque pièce, le rendent très facile. Le top!
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Anonym 22.10.2017 - BodyCraft appareil de musculation X-Press pro
Super machine ! Très bonne qualité des matériaux, solide, agréable au toucher, facilement réglable, grand choix d'exercices, exercices très complet, facile à monter. Je la recommande autant aux débutants qu'aux avancés !
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Anonym 24.9.2017 - BodyCraft appareil de musculation X-Press pro
je trouve que le siège pourrait être situé un peu plus haut que le bourrelet qui vient se caler dans le creux des genoux quand on est assis pour travailler les quadriceps ; quand à la presse pour les jambes,c'est assez difficile de placer ses pieds sur le repose-pieds parce que l'espace est un peu trop petit pour y arriver facilement. tout le reste est impeccable pour cette machine.
Conseils d’achat pour appareil de musculation
Appareil de musculation pour une meilleure condition physique – Votre entraîneur personnel à domicile
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- L’appareil de musculation et ses nombreuses
possibilités d’exercices
Appareil de musculation et de fitness polyvalent
- les épaules à l’aide d’exercices du tirage menton,
- les pectoraux grâce aux développés couchés,
- les biceps à l’aide de flexions,
- le dos avec la barre de traction,
- les muscles des jambes au moyen de la presse jambes
- ou le ventre avec des abdominaux.
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- Appareil de musculation avec câbles de traction libres
Équipement et fonctions d’un appareil de musculation
Les systèmes de résistance
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- Bloc de poids classique
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- Réglage de poids avec disques d’haltère
Poulies de renvoi et câbles de traction
Cadre et rembourrage de l’appareil de musculation
Réglage d’un appareil de musculation
Une multistation offre un entraînement très varié. Cela présuppose que les différents modules puissent être adaptés et réglés. Attention : Les différents mécanismes de réglage possèdent une finition impeccable afin d’empêcher l’apparition des signes d’usure même en cas d’utilisation fréquente. De nombreux appareils peuvent être complétés par des éléments supplémentaires tels qu’une presse jambes, des câbles de traction latéraux, des poignées de force ou des sangles de tirage, afin de vous proposer un large éventail d’exercices.
Combien de place faut-il prévoir pour un appareil de musculation ?
Les multistations associent de nombreux appareils de fitness tels que le banc de musculation, le module de traction latissimus et la presse jambes, et occupent relativement très peu de place. Un espace de 4 mètres carrés suffit en général pour accueillir ces appareils. Toutefois, vous devez prendre en considération les dimensions de l’appareil ainsi que celles de l’espace prévu pour l’installation de l’appareil avant de procéder à l’achat. En règle générale, les multistations mesurent environ 2 à 2,20 mètres de hauteur. Nous vous recommandons de prévoir une hauteur de 20 cm minimum entre le dessus de l’appareil et le plafond. Si vous souhaitez vous entraîner sur le côté de l’appareil, nous vous recommandons de calculer une amplitude de mouvement supplémentaire d’environ 1,5 mètre autour de l’appareil.
Perdre du poids grâce à l’entraînement de musculation
Pendant longtemps, des culturistes célèbres tels qu’Arnold Schwarzenegger ou The Rock ont réduit le bodybuilding à une image de simple « gonflette ». Beaucoup avaient ainsi l’impression que cette pratique était incompatible avec une silhouette modelée et élancée, qui pouvait être principalement atteinte à l’aide d’un entraînement d’endurance adéquat. La vérité est que les exercices de musculation viennent compléter idéalement l’entraînement cardio. Les muscles constituent un moteur à combustion qui exige constamment de l’énergie.
Même en phase de repos, le corps a besoin d’énergie afin d’alimenter les muscles. Il s’agit d’un besoin fondamental. Les exercices de musculation augmentent considérablement ce besoin, même lors des phases de repos. Pendant l’entraînement, le corps a besoin d’énergie afin d’alimenter les muscles lors de l’effort. Une fois l’entraînement terminé, le muscle continue à consommer longtemps l’énergie dont il a besoin. En d’autres termes : grâce à la dépense énergétique élevée, les kilos fondent beaucoup plus facilement. Les appareils de musculation s’avèrent également efficients et efficaces avec des exercices impliquant des poids plus légers. Les femmes peuvent améliorer de manière optimale le raffermissement et le modelage du corps grâce à un poids de résistance précisément réglé.
À quoi faut-il veiller lors de l’entraînement avec un appareil de musculation ?
Il est important d’exécuter les exercices correctement pour un entraînement sain sur l’appareil multifonction. Les débutants ont souvent tendance à se surestimer ou à ne pas réaliser les exercices correctement. À l’euphorie du début succède fréquemment la douleur de courbatures qui persisteront toute la journée. Pour entraîner un muscle qui ne l’est pas, il faut du temps et de la patience. La plupart des exercices sur appareils de musculation sont guidés. En d’autres termes, les mouvements sont prédéfinis. Vous prévenez ainsi toute exécution incorrecte des exercices. Il existe aussi des exercices dits libres, notamment sur le banc de musculation. Une coordination précise des exercices est ici requise. Cela présuppose une utilisation experte des éléments correspondants. Nous recommandons aux débutants de se familiariser tout d’abord aux exercices guidés et ainsi acquérir les bases nécessaires à l’entraînement libre.
Pour les appareils équipés du système Active Balance, il est possible d’alterner sans difficultés entre des exercices libres et guidés. En général, il est préférable de régler très précisément la résistance, afin de mieux définir les stimulations d’entraînement. La puissance maximale, par exemple, peut être ainsi augmentée petit à petit. Il est considérablement plus facile et efficace d’accroître progressivement la difficulté sur un appareil de musculation. En outre, veillez à ce que les éléments individuels tels que l’axe de rotation soient adaptés à votre constitution physique comme la taille et le poids.
3 erreurs classiques à éviter lors de l’entraînement
Aucun échauffement
L’une des erreurs les plus fréquentes avant même le premier exercice : le démarrage à froid Les exercices d’échauffement très faciles, tels que les étirements ou une séance de jogging légère, ne sont pas chronophages et préparent votre corps aux efforts à venir.
Mauvaise respiration lors de l’entraînement sur l’appareil de musculation
Beaucoup sous-estiment en outre le danger représenté par un mauvaise respiration. Les utilisateurs retiennent fréquemment leur respiration au moment d’exécuter les exercices sur les appareils de musculation. D’où un risque de tension artérielle élevée et de beaucoup d’autres sollicitations excessives du corps. Veillez tout particulièrement à avoir un respiration régulière. Attention :Expirez lors de l’effort, inspirez lors de la décontraction.
Aucune phase de récupération
En outre, il est important de prévoir une phase de récupération suffisante entre les différents exercices. Une sollicitation moins forte peut ici maximiser les chances de succès. Tandis que la stimulation des muscles se produit lors de l’effort, leur croissance a lieu exclusivement lors de la phase de récupération. La durée d’une récupération optimale dépend de la durée et de l’intensité des exercices réalisés. La règle est la suivante : plus l’effort est intense, plus le corps a besoin de récupérer. Il en va de même pour la tête. En cas de pauses insuffisantes, le plaisir et la motivation peuvent rapidement disparaître lors de l’entraînement.
Résumé des avantages d’un appareil de musculation :
- Votre entraîneur personnel pour un entraînement détendu à domicile
- Flexibilité de l’emploi du temps grâce à l’entraînement à domicile
- Entraînement multifonctionnel de tout le corps sur seulement un appareil
- Entraînement de muscles individuels ou de groupes de muscles
- Avantage pour les débutants : initiation plus sûre et plus rapide grâce à des mouvements guidés
- Entraînement pour sportifs confirmés et professionnels : exercices libres pour une meilleure coordination
- Adaptation optimale de l’intensité d’entraînement aux capacités individuelles
- Nombreuses possibilités d’extension pour un entraînement plus varié
- Entraînement idéal pour la perte de poids, la rééducation et la prévention des douleurs
- Entraînement spécifique pour les sports complexes tels que le tennis, le badminton ou le golf
- Économie d’argent sur le long terme grâce à une suppression des coûts pour les salles de sport, les frais de déplacement etc.
Quel appareil de musculation est adapté à vos besoins ? Profitez du savoir de nos experts !
Même si les avantages pratiques et la polyvalence des appareils de musculation sont connus, il reste beaucoup de questions ouvertes lors de l’achat. Notre équipe d’experts composée d’entraîneurs de fitness et d’experts en science du sport vous assiste grâce à leur grande expérience et à leurs connaissances. Nous vous aidons à trouver l’appareil répondant parfaitement à vos besoins et conditions. Appelez-nous dès aujourd’hui ou écrivez-nous – notre service clientèle se tient à votre disposition. Nous vous offrons volontiers la possibilité de venir tester, sans engagement de votre part, les appareils de musculation dans l’une de nos nombreuses succursales. Avec l’assistance de l’un de nos experts, nous vous trouverons le modèle idéal pour vous permettre de démarrer rapidement votre entraînement à domicile.
Vaste choix de marques d’appareils de musculation haut de gamme : acheter l’appareil de musculation adéquat chez Fitshop
Notre riche gamme d’appareils de musculation comprend de très grandes marques en vue d’un entraînement de musculation optimal. Un appareil de musculation Taurus vous offre une diversité d’entraînement remarquable ainsi que des fonctionnalités particulièrement avancées et un design moderne. Les appareils de musculation Finnlo sont synonymes de goût pour l’innovation et d’inventivité, notamment grâce aux technologies comme le système de résistance TNT. Considéré comme l’un des fabricants de vélos droits les plus riches en traditions d’Europe, Kettler vous fait bénéficier de sa grande expérience. Les appareils de musculation de BodyCraft vous ouvrent les portes du monde des sports complexes. Des systèmes de câble de traction intelligents vous offrent un entraînement parfait, afin que votre prochain coup au golf, tennis ou badminton soit décisif. Les appareils Hoist séduisent par leur finition ergonomique et procurent un confort particulier, même en cas d’entraînement de musculation fréquent et intensif. Quelle que soit la multistation de votre choix, vous trouverez chez nous l’appareil idéal adapté à vos besoins personnels.
Montage d’un appareil de musculation – notre service clientèle vous prête volontiers main forte !
Pour monter un appareil de musculation, inutile d’être un as en technique. Chaque appareil est livré avec une notice de montage précise et compréhensible, qui vous aidera à commencer très rapidement votre entraînement à domicile. Voici toutefois quelques recommandations concernant le montage :
Conseils concernant le montage d’un appareil de musculation
- Profitez de notre service ! Que ce soit par e-mail, chat ou directement par téléphone, nos collaborateurs expérimentés du SAV répondront à toutes vos questions relatives au montage de votre appareil de musculation.
- Laissez-vous aider par des amis. Le montage sera ainsi plus divertissant et efficace. Un coup de main peut être justement utile lors de la mise en place des poids.
- Selon les dimensions et la surface occupée, un appareil de musculation dispose d’un nombre variable de pièces. Pour éviter tout désordre, vous pouvez attribuer à chaque élément, y compris ses raccords, sa propre place, et garantir ainsi une meilleure vue d’ensemble.
-
Nous pouvons également discuter avec vous de la possibilité de confier le montage à domicile de votre appareil à l’un de nos techniciens SAV professionnels. Adressez-vous pour ce faire à l’une de nos équipes présentes dans la succursale.
En principe, la durée du montage varie d’un appareil à l’autre et selon la quantité de matériel. Selon le nombre de personnes s’occupant du montage et leurs connaissances techniques, le montage peut durer jusqu’à 3 heures.
Notre technicien SAV, T. Burmeister, prend pour exemple le Taurus UltraForce pour montrer à quoi ressemble le montage optimal d’un appareil de musculation : Visionner la vidéo
4 exercices éprouvés sur appareil de musculation pour une meilleure condition physique
Un appareil de musculation vous permet de réaliser des exercices extrêmement différents selon des méthodes d’entraînement très diverses. Certains exercices de musculation sont pour ainsi dire standards et peuvent être réalisés sur quasiment tous les appareils de musculation. Notre experte diplômée en science du sport, Jane Diering, vous montre quatre exercices de musculation classiques permettant d’entraîner complètement votre corps.
1. Entraînement des épaules (muscle deltoïde / 3 portions) / du haut du dos (trapèze)
-
- Les tractions latissimus renforcent entre autres les épaules et le
dos
Asseyez-vous sur le siège face à l’appareil et tirez la barre de traction du haut vers le bas, si vous souhaitez entraîner par exemple les muscles des épaules et les 3 portions du deltoïde. Si vous désirez en outre exercer le haut du dos, c’est-à-dire le trapèze, tirez la barre jusqu’à hauteur de votre poitrine.
L’entraînement ne modèle pas seulement la zone autour de la ceinture scapulaire, il veille également à la mobilité et à la stabilisation de l’articulation de l’épaule. Le levage et la rotation intérieure et extérieure du bras dépendent de cette articulation.
2. Entraînement des muscles du milieu du dos (trapèze / rhomboïde)
-
- Un exercice de musculation classique :
le tirage horizontal
Le tirage horizontal vous permet d’entraîner principalement les deux portions du rhomboïde et le trapèze. Ces derniers ainsi que les muscles érecteurs du rachis garantissent une posture droite. Veillez à maintenir pendant l’exercice les épaules en position constamment basse et le torse en position droite. Les bras sont quasiment étendus au début de l’exercice et le câble doit être tiré le plus loin possible vers l’arrière. Vous étirez ainsi les pectoraux tout en sollicitant les muscles du dos de manière optimale.
L’entraînement avec le tirage horizontal stabilise et modèle le dos. Il maintient le dos droit et est devenu incontournable pour lutter contre le mal n° 1 affectant les individus, c’est-à-dire le dos. Cette exercice est particulièrement recommandé pour les personnes dont l’activité professionnelle leur impose de rester la plupart du temps en position assise.
3. Entraînement de la poitrine (pectoraux / muscles grand et petit pectoral)
-
- Exercice avec la presse pectorale
Le développé assis à la machine, aussi appelé presse pectorale, entraîne les deux portions des pectoraux, les muscles grand et petit pectoral. Il est important de plier légèrement les bras lors de l’exécution de l’exercice. Évitez de tendre complètement les bras. Les pectoraux sont des muscles très puissants. Veillez à toujours les étirer après l’entraînement et à exercer également les muscles antagonistes du dos.
Le muscle grand pectoral est un muscle auquel les culturistes accordent une certaine importance au point de vue esthétique mais il est surtout responsable de tous les mouvements du bras devant le corps.
4. Entraînement de la musculature antérieure des cuisses (3 vastes)
-
- Le module d’extension de jambe
La partie avant de la cuisse est entraînée à l’aide du module d’extension de jambe. Fléchissez les genoux à 90° et étirez ensuite les jambes. Veillez à étirer également les muscles des genoux de manière abondante après l’entraînement.
En général, l’entraînement de musculation se divise en quatre points importants. Selon l’objectif d’entraînement, l’accent est mis sur l’endurance, l’entraînement de coordination intermusculaire, l’entraînement de développement musculaire ou l’entraînement d’hypertrophie musculaire. Ces types d’entraînement se différencient les uns des autres en termes d’intensité, de répétitions, de séries, de pauses et de vitesse des mouvements.
Conseils avisés lors de l’achat d’un appareil de musculation : test Fitshop
Afin de mieux vous conseiller en ligne et vous assister dans la recherche de l’appareil de musculation idéal, nous avons mis en place le test Fitshop. Nos tests reposent entièrement sur les connaissances fondées et la grande expérience d’experts en sciences du sport, de sportifs de haut niveau et de techniciens SAV. Voici les critères de vérification mis en œuvre lors de nos tests :
- Équipement : Lors de l’évaluation d’un appareil de musculation, nous veillons à déterminer l’étendue des différents éléments d’entraînement offerts ainsi que la qualité de la finition. Parmi les éléments faisant l’objet de notre attention figure par exemple le nombre des différentes poignées et barres de traction en vue d’un entraînement de musculation variable. Nous accordons également beaucoup d’importance à la qualité du rembourrage, des poulies de renvoi, des câbles de traction ou du système de résistance de l’appareil de musculation.
- Stabilité : Lors de l’achat d’un appareil de musculation, la structure de l’appareil doit être toujours prise en considération. Un cadre robuste, des dossiers résistants et des matériaux à la finition haut de gamme, notamment pour les mécanismes de réglage, garantissent une stabilité et durabilité élevées afin de profiter longtemps de l’appareil. La surface de pose et le poids de l’appareil de musculation sont également contrôlés.
- Diversité des exercices : L’étendue des fonctions d’un appareil de musculation a une influence décisive sur la motivation durable et le plaisir ressenti lors de l’entraînement. Des possibilités d’entraînement variées assurent un entraînement davantage diversifié. L’évaluation prend également en compte la possibilité d’intégrer à l’entraînement des modules supplémentaires tels que des poignées spéciales ou une presse jambes.
- Possibilité de réglage : Afin de répondre de manière optimale aux différents besoins et aux conditions des utilisateurs, un appareil de musculation doit être réglable individuellement. Autre critère de qualité vérifié : l’accessibilité de l’appareil de musculation et la prise en considération par ce dernier de la taille et du poids de l’utilisateur, par exemple. En outre, le niveau de possibilité de réglage est également lié à la variabilité de l’appareil de musculation.
Test des appareils de fitness réalisé en 2016 par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich - « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs »
Test d’appareils de musculation
- Bodycraft X-Press Pro
- Appareil de musculation Taurus WS7
- Horizon Torus 3
Ces appareils de musculation ont été testés par un groupe de sportifs normaux et par un groupe d’experts. Sur la base d’un questionnaire séparé pour chaque groupe, les appareils de musculation ont été évalués et classés en fonction de différents critères. Le Bodycraft X-Press Pro a obtenu la première place de l’évaluation globale avec une note de 1,9 (« bien »). Le groupe d’utilisateurs composé de sportifs normaux tout comme les experts l’ont placé en tête. Les appareils Taurus WS7 et Horizon Torus 3 ont remporté la deuxième et troisième place avec une note de 2,0 (« bien ») et de 2,4 (« bien ») respectivement. Dans la catégorie « diversité des exercices », les trois appareils n’ont pas pu être départagés et ont tous obtenu la meilleure note (1,0). Pour les critères « facilité d’utilisation », « ergonomie », « possibilités de réglage », « entraînement », le Bodycraft X-Press Pro a atteint à chaque fois la première place. Dans la catégorie « sécurité », le jury lui a attribué la deuxième place. L’appareil a été également couronné vainqueur de l’évaluation globale du questionnaire des experts avec un total de points de 1,6 (« bien »). En matière de sécurité, les sportifs normaux ont surtout été impressionnés par le WS7. Dans les catégories « ergonomie », « possibilités de réglage » et « entraînement », le WS7 s’est assuré la deuxième place. L’Horizon Torus 3 occupe la deuxième place dans la catégorie « facilité d’utilisation » ainsi que la troisième place dans les catégories « ergonomie », « possibilités de réglage » et « sécurité ».
- Appareil de musculation Taurus Ultraforce
Vainqueur dans la catégorie « rapport qualité/prix »
L’appareil de musculation Taurus Ultraforce s’est distingué dans la catégorie « rapport qualité-prix ». Avec son prix séduisant, il est le seul appareil du test à disposer d’un système de résistance hydraulique silencieux. À la deuxième place de cette catégorie, le Bodycraft Mini X-Press convainc surtout, outre un bon rapport qualité prix, dans les domaines du montage et de la maintenance. Le Taurus W7 s’est octroyé la troisième place. Il s’agit du deuxième appareil le plus cher du test. Ses principaux atouts sont la sécurité et la diversité des exercices.
Résultat global
Platz Modèle Évaluation des sportifs Évaluation des experts 1
Bodycraft X-Press pro
Note 1,9
Facilité d’utilisation 2,0
Ergonomie 2,2
Possibilité de réglage 2,4
Sécurité 2,1
Entraînement 2,0
Montage/Maintenance 2,0
Diversité des exercices 1,0
Équipement 2,3
Sécurité et finition 1,0
2
Appareil de musculation Taurus WS7
Note 2,1
Facilité d’utilisation 2,9
Ergonomie 2,3
Possibilité de réglage 2,5
Sécurité 2,0
Entraînement 2,3
Montage/Maintenance 2,0
Diversité des exercices 1,0
Équipement 2,3
Sécurité et finition 1,5
3
Horizon Torus 3
Note 2,4
Facilité d’utilisation 2,7
Ergonomie 2,9
Possibilité de réglage 2,9
Sécurité 2,3
Entraînement 2,9
Montage/Maintenance 2,3
Diversité des exercices 1,0
Équipement 2,7
Sécurité et finition 2,0
4
Appareil de musculation Bodycraft Mini Xpress
Note 2,4
Facilité d’utilisation 2,8
Ergonomie 3,0
Possibilité de réglage 3,0
Sécurité 2,5
Entraînement 2,5
Montage/Maintenance 1,7
Diversité des exercices 2,0
Équipement 2,3
Sécurité et finition 2,0
5
Appareil de musculation Kettler Kinetic
Note 2,7
Facilité d’utilisation 2,8
Ergonomie 3,2
Possibilité de réglage 3,1
Sécurité 2,9
Entraînement 3,2
Montage/Maintenance 1,7
Diversité des exercices 3,0
Équipement 2,0
Sécurité et finition 2,0
6
Appareil de musculation Taurus Ultraforce
Note 2,8
Facilité d’utilisation 3,7
Ergonomie 3,3
Possibilité de réglage 4,1
Sécurité 2,7
Entraînement 3,1
Montage/Maintenance 1,7
Diversité des exercices 2,0
Équipement 2,0
Sécurité et finition 3,0
Rapport qualité/prix
Platz Modèle Appareil de musculation Taurus Ultraforce 1
2
3
4
5
6
Appareil de musculation Kettler Kinetic
*
Rapport entre le prix d’achat et l’évaluation dans les critères fournis
Téléchargez ici en format PDF les résultats du test « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs » mené par l’Université technique de Munich en 2016 :
Résultat global du test « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs » mené par l’Université technique de Munich
Pour un aperçu de l’ensemble des résultats du test mené par l’Université technique de Munich, se reporter ici.
- Profitez de notre service ! Que ce soit par e-mail, chat ou directement par téléphone, nos collaborateurs expérimentés du SAV répondront à toutes vos questions relatives au montage de votre appareil de musculation.
- Laissez-vous aider par des amis. Le montage sera ainsi plus divertissant et efficace. Un coup de main peut être justement utile lors de la mise en place des poids.
- Selon les dimensions et la surface occupée, un appareil de musculation dispose d’un nombre variable de pièces. Pour éviter tout désordre, vous pouvez attribuer à chaque élément, y compris ses raccords, sa propre place, et garantir ainsi une meilleure vue d’ensemble.
- Nous pouvons également discuter avec vous de la possibilité de confier le montage à domicile de votre appareil à l’un de nos techniciens SAV professionnels. Adressez-vous pour ce faire à l’une de nos équipes présentes dans la succursale.
-
- Les tractions latissimus renforcent entre autres les épaules et le
dos
L’entraînement ne modèle pas seulement la zone autour de la ceinture scapulaire, il veille également à la mobilité et à la stabilisation de l’articulation de l’épaule. Le levage et la rotation intérieure et extérieure du bras dépendent de cette articulation.
-
- Un exercice de musculation classique :
le tirage horizontal
L’entraînement avec le tirage horizontal stabilise et modèle le dos. Il maintient le dos droit et est devenu incontournable pour lutter contre le mal n° 1 affectant les individus, c’est-à-dire le dos. Cette exercice est particulièrement recommandé pour les personnes dont l’activité professionnelle leur impose de rester la plupart du temps en position assise.
-
- Exercice avec la presse pectorale
Le muscle grand pectoral est un muscle auquel les culturistes accordent une certaine importance au point de vue esthétique mais il est surtout responsable de tous les mouvements du bras devant le corps.
-
- Le module d’extension de jambe
Test des appareils de fitness réalisé en 2016 par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich - « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs »
Test d’appareils de musculation
- Bodycraft X-Press Pro
- Appareil de musculation Taurus WS7
- Horizon Torus 3
Ces appareils de musculation ont été testés par un groupe de sportifs normaux et par un groupe d’experts. Sur la base d’un questionnaire séparé pour chaque groupe, les appareils de musculation ont été évalués et classés en fonction de différents critères. Le Bodycraft X-Press Pro a obtenu la première place de l’évaluation globale avec une note de 1,9 (« bien »). Le groupe d’utilisateurs composé de sportifs normaux tout comme les experts l’ont placé en tête. Les appareils Taurus WS7 et Horizon Torus 3 ont remporté la deuxième et troisième place avec une note de 2,0 (« bien ») et de 2,4 (« bien ») respectivement. Dans la catégorie « diversité des exercices », les trois appareils n’ont pas pu être départagés et ont tous obtenu la meilleure note (1,0). Pour les critères « facilité d’utilisation », « ergonomie », « possibilités de réglage », « entraînement », le Bodycraft X-Press Pro a atteint à chaque fois la première place. Dans la catégorie « sécurité », le jury lui a attribué la deuxième place. L’appareil a été également couronné vainqueur de l’évaluation globale du questionnaire des experts avec un total de points de 1,6 (« bien »). En matière de sécurité, les sportifs normaux ont surtout été impressionnés par le WS7. Dans les catégories « ergonomie », « possibilités de réglage » et « entraînement », le WS7 s’est assuré la deuxième place. L’Horizon Torus 3 occupe la deuxième place dans la catégorie « facilité d’utilisation » ainsi que la troisième place dans les catégories « ergonomie », « possibilités de réglage » et « sécurité ».
- Appareil de musculation Taurus Ultraforce
Vainqueur dans la catégorie « rapport qualité/prix »
L’appareil de musculation Taurus Ultraforce s’est distingué dans la catégorie « rapport qualité-prix ». Avec son prix séduisant, il est le seul appareil du test à disposer d’un système de résistance hydraulique silencieux. À la deuxième place de cette catégorie, le Bodycraft Mini X-Press convainc surtout, outre un bon rapport qualité prix, dans les domaines du montage et de la maintenance. Le Taurus W7 s’est octroyé la troisième place. Il s’agit du deuxième appareil le plus cher du test. Ses principaux atouts sont la sécurité et la diversité des exercices.
| Platz | Modèle | Évaluation des sportifs | Évaluation des experts |
|---|---|---|---|
| 1 | Bodycraft X-Press pro Note 1,9 |
Facilité d’utilisation 2,0 Ergonomie 2,2 Possibilité de réglage 2,4 Sécurité 2,1 Entraînement 2,0 |
Montage/Maintenance 2,0 Diversité des exercices 1,0 Équipement 2,3 Sécurité et finition 1,0 |
| 2 | Appareil de musculation Taurus WS7 Note 2,1 |
Facilité d’utilisation 2,9 Ergonomie 2,3 Possibilité de réglage 2,5 Sécurité 2,0 Entraînement 2,3 |
Montage/Maintenance 2,0 Diversité des exercices 1,0 Équipement 2,3 Sécurité et finition 1,5 |
| 3 | Horizon Torus 3 Note 2,4 |
Facilité d’utilisation 2,7 Ergonomie 2,9 Possibilité de réglage 2,9 Sécurité 2,3 Entraînement 2,9 |
Montage/Maintenance 2,3 Diversité des exercices 1,0 Équipement 2,7 Sécurité et finition 2,0 |
| 4 | Appareil de musculation Bodycraft Mini Xpress Note 2,4 |
Facilité d’utilisation 2,8 Ergonomie 3,0 Possibilité de réglage 3,0 Sécurité 2,5 Entraînement 2,5 |
Montage/Maintenance 1,7 Diversité des exercices 2,0 Équipement 2,3 Sécurité et finition 2,0 |
| 5 | Appareil de musculation Kettler Kinetic Note 2,7 |
Facilité d’utilisation 2,8 Ergonomie 3,2 Possibilité de réglage 3,1 Sécurité 2,9 Entraînement 3,2 |
Montage/Maintenance 1,7 Diversité des exercices 3,0 Équipement 2,0 Sécurité et finition 2,0 |
| 6 | Appareil de musculation Taurus Ultraforce Note 2,8 |
Facilité d’utilisation 3,7 Ergonomie 3,3 Possibilité de réglage 4,1 Sécurité 2,7 Entraînement 3,1 |
Montage/Maintenance 1,7 Diversité des exercices 2,0 Équipement 2,0 Sécurité et finition 3,0 |
| Platz | Modèle | Appareil de musculation Taurus Ultraforce |
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Appareil de musculation Kettler Kinetic
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Rapport entre le prix d’achat et l’évaluation dans les critères fournis
Téléchargez ici en format PDF les résultats du test « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs » mené par l’Université technique de Munich en 2016 :
Résultat global du test « Appareils de fitness à domicile pour sportifs amateurs » mené par l’Université technique de MunichPour un aperçu de l’ensemble des résultats du test mené par l’Université technique de Munich, se reporter ici.
