Acheter Banc abdos / lombaires chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Les bancs à abdos et les bancs à lombaires sont les accessoires idéaux pour renforcer votre tronc. Des muscles forts du tronc et des lombaires améliorent la posture, préviennent les maux de dos et vous aident dans la réalisation de nombreux exercices (pompes, squat, traction). Le banc à abdos / lombaires est donc un incontournable lors de votre entraînement de musculation, à domicile ou en salle de sport. Il existe de nombreux modèles, et il est facile de vite s'y perdre. Nous vous aidons à déterminer quel banc est idéal pour vous !

Les bancs pour abdos et les bancs à lombaires existent sous différentes formes : ils peuvent être destinés à travailler uniquement vos lombaires ou vos abdos. Mais ils peuvent également être destinés à combiner les deux groupes musculaires pour un travail complet du tronc et un gain d'espace ! Les bancs existent dans toutes les gammes de prix, et une utilisation à domicile ne convient pas pour une utilisation en salle de sport. Pour vous aider à définir le banc idéal, nous vous conseillons de vous demander de quel budget vous disposez. Mais également de quel espace vous avez pour stocker votre banc. En fonction, il faudra se tourner vers un modèle pliable par exemple, qui présente parfois l'inconvénient d'être un peu moins stable.

Les bancs à abdos vous aident à renforcer spécifiquement les muscles abdominaux et à effectuer les exercices correctement et de manière plus sécuritaire, notamment grâce aux rouleaux pour coincer vos jambes. Le banc à abdos est généralement assez compact, pliable, pas très lourd (facilement transportable) mais permet surtout un entraînement tout en confort car ils sont rembourrés.

"Banc à abdos" est un terme générique sous lequel différentes variantes de l'entraînement abdominal peuvent être résumées. En plus des bancs classiques pour des exercices abdominaux variés, vous trouverez dans cette catégorie d'autres accessoires qui vous permettent de travailler vos abdos de façon ciblée, comme avec une roue abdominale par exemple. Les roues abdominales sont de petits accessoires qui souvent ont l'air de rien. Mais sont redoutablement efficaces ! Elles permettent de travailler l'ensemble du haut du corps. Travailler avec une roue à abdos est probablement l'un des exercices les plus efficaces et les plus difficiles. En fonction de votre niveau, vous pouvez adapter la difficulté de l'exercice en réalisant l'exercice sur les genoux ou sur les pieds si vous êtes déjà habitués à travailler vos abdos.

Pour que vous ayez une bonne posture, le dos doit être également musclé, pour éviter les blessures et les déséquilibres musculaires. Beaucoup d'utilisateurs ont tendance à ne focaliser que sur le travail des abdos et délaissent à tort le renforcement du bas du dos. Avec un banc à lombaires, vous vous adressez spécifiquement aux muscles du dos. Les extensions dorsales sont des équipements d'exercice efficaces pour renforcer les muscles du bas du dos et les fesses. Grâce à leurs possibilités de réglage, vous pouvez adapter la difficulté des exercices à votre niveau d'entraînement et les augmenter progressivement.

Un banc combiné abdos / lombaires combine les avantages d'un banc à abdos et d'un banc à lombaires. Avec ce type de banc, vous choisissez un appareil qui vous offre un entraînement complet du tronc, avec un seul appareil, ce qui vous permet de gagner de l'espace. Les muscles abdominaux, dorsaux et même fessiers sont considérablement renforcés avec un banc combiné. La plupart de ces types de bancs combinés peut être facilement plié et rangé après l'entraînement.

Vous pouvez également utiliser le banc combiné comme banc de musculation pour un entraînement avec haltères. Vous pourrez ainsi élargir les possibilités d'entraînement et travailler l'ensemble du haut du corps.

Le critère le plus important lors de l'achat d'un banc est la qualité des matériaux utilisés et la qualité des finitions. Plus les composants sont de qualités, plus vous pourrez utiliser longtemps votre matériel. La stabilité du banc s'évalue en fonction du poids maximum utilisateur : plus le poids est élevé, plus le banc sera stable. Faites attention à ne pas confondre "charge maximale" et "poids maximum utilisateur". En effet, le poids maximum utilisateur est uniquement basé sur le poids de l'utilisateur, notamment lorsqu'il s'entraîne sans charge. La charge maximale quant à elle est le poids de l'utilisateur et des charges supportés par le banc.

Notre conseil : consultez les résultats des tests réalisés par Fitshop et les évaluations des clients en bas de nos pages produits. Vous pourrez ainsi comparer les différents modèles avant de procéder à l'achat de votre matériel. Nous évaluons différents critères, notamment la stabilité, la polyvalence et l'ergonomie des bancs.

Vous avez une question précise sur un banc que nous proposons ? N'hésitez pas à nous contacter ! Notre équipe d'experts vous conseillera au mieux de façon à vous permettre d'acheter le banc idéal en fonction de vos critères et objectifs. Notre équipe dédiée est composée de coachs expérimentés, de scientifiques du sport et de conseillers de vente dans de nombreux pays en Europe. Que ce soit par téléphone, par mail ou en direct sur place dans l'une de nos nombreuses boutiques - nous sommes là pour vous !