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Entraînement de la force explosive

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Disponible dans différentes hauteurs (15 cm, 30 cm, 45 cm), le Set de box jump rembourrées Taurus (set de 3) convient pour tous les niveaux d'entraînement. Les sportifs les plus ambitieux ont même la possibilité de combiner les différentes box jump. La hauteur de saut maximale atteint alors 90 cm. Le rembourrage doux permet par ailleurs d'améliorer la force de saut maximale en toute sécurité et sans se blesser.
  • Box jump disponibles par set de 3 unités !
  • En achetant un set de 3 boîtes, vous bénéficiez d'une réduction par rapport à l'achat de boîtes à l'unité
  • Box jump en mousse pour des exercices à réaliser en toute sécurité
  • La box jump rembourrée offrestabilité ET protection contre les blessures
  • 3 hauteurs : 15, 30 et 45 cm : possibilité de combiner les boîtes en les reliant à l'aide d'une fermeture éclair
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Grâce à son rembourrage, la Box Jump Taurus Rembourrée est idéale pour ceux qui souhaitent s'initier à l'entraînement pliométrique. Le rembourrage permet par ailleurs d'améliorer la force de saut maximale en toute sécurité et sans se blesser. Il est d'ailleurs possible de combiner les différentes boîtes.
  • Box jump en mousse pour des exercices de sauts à réaliser en toute sécurité
  • La box jump rembourrée offre stabilité ET protection contre les blessures
  • 3 hauteurs : 15, 30 et 45 cm : possibilité de combiner les boîtes individuelles en les reliant à l'aide d'une fermeture éclair
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Le Vertical Jump Trainer SKLZ Hopz est idéal pour travailler votre puissance de saut : ses bandes de résistance confortables vous permettent de renforcer efficacement les muscles des jambes et d'améliorer votre force explosive.
  • Gilet lesté pour développer une puissance de saut
  • Renforce les muscles des jambes, augmente la stabilité et la force
  • Fixation rapide des bandes de résistance aux sangles pour chevilles
  • Ceinture réglable en largeur
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Entraînement de la force explosive - Évaluations de clients

  • Vertical Jump Trainer SKLZ Hopz

    Anonym 14.2.2017 - Vertical Jump Trainer SKLZ Hopz

    Un peu long à placer sur l athlète Un autre niveau de résistance supérieure serait nécessaire Les supports d attache autour de la ceinture bougent trop En cours d exercice . Bonne ergonomie De l appareil Peu encombrant Le système d attache des élastiques est efficace et rapide.

Sauter plus haut, gagner en mobilité, améliorer sa vitesse - grâce à un entraînement en explosivité

L’entraînement basé sur l’explosivité fait partie de l’entraînement fonctionnel. Il est très populaire parmi les sprinters et les basketteurs. Améliorer sa détente est un objectif atteignable grâce aux appareils que vous retrouverez dans cette catégorie. Travailler son explosivité est également important dans le cadre de la boxe et du MMA, qui sollicitent le haut du corps.

Comment fonctionne l’entraînement d’explosivité ?

L’entraînement d’explosivité se base sur la connaissance qu’une contraction musculaire concentrique est plus importante lorsqu’elle succède directement à une contraction excentrique. Cela signifie qu’un muscle s’étire rapidement et qu’il se contracte juste après. Grâce à ce cycle d’étirement-raccourcissement, une force plus importante est créée. Ces exercices basés sur le développement de l’explosivité sont essentiellement basés sur la détente verticale, que l’on peut améliorer grâce à des Jump Trainer ou des bandes de résistance. Les mouvements doivent être exécutés rapidement les uns après les autres. C’est avec un enchaînement de sauts que cet entraînement fera travailler son explosivité. C’est lors de la phase ascendante que la tension se créer dans le muscle, et que l’entraînement produit ses effets.

À qui l'entraînement de l’explosivité est-il destiné ?

D’une manière générale, les exercices d’un entraînement basé sur l’explosivité sont intéressants pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur vitesse, notamment pendant des sauts. Beaucoup de d’athlètes dont la pratique du sport nécessite de sauter pratiquent cet entraînement en vue de s’améliorer. Parmi eux, nous retrouvons les basketteurs, les volleyeurs ou encore les perchistes.

L’entraînement de la force explosive est également excellent pour les coureurs qui souhaitent s’entraîner dans un style de course économique. Qu’ils soient coureurs de fonds ou sprinteurs. Pendant un entraînement de sprint, la capacité de détente est très importante. Ainsi, le pied ne reste jamais longtemps à terre, et la foulée devient plus économique. Par ailleurs, l’endurance des muscles est améliorée, et le coureur fatigue moins vite.
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