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Priorité : la sécurité

Quel que soit le sport de combat que vous pratiquez, il est primordial de bien se protéger des coups et impacts de votre adversaire, tant pendant l'entraînement que lors d'une compétition. Si la plupart des pratiquants ont le réflexe de porter des gants de boxe pour se protéger les mains et les articulations, certains oublient qu'il existe de nombreux autres accessoires qui permettent d'accroître la sécurité pendant un combat. Il est notamment conseillé de porter en dessous des gants de boxe, des sous-gants ou bandes de boxe, pour une meilleure absorption de la transpiration, et une meilleure protection des articulations contre les blessures. Néanmoins il existe également d'autres accessoires, qui possèdent tous une fonction particulière pour maximiser votre sécurité pendant votre entraînement ou compétition.

Casque de boxe

Peu importe le sport de combat pratiqué, le visage et plus globalement la tête est particulièrement exposée et sujette aux chocs et coups de votre adversaire. Un casque de boxe sert donc à la protéger, que vous soyez débutant, athlète confirmé, que vous vous entraînez occassionellement en club ou dans le cadre de compétitions officielles.

Le casque sert à protéger des blessures physiques, notamment des griffures, saignements, coquards à l'oeil, et nez cassé. Cependant cet accessoire évite plus globalement les chocs transmis au cerveau, qui lorsqu'ils sont répétitifs, peuvent occasionner des mots de têtes, ou des troubles de la motricité et de la mémoire. Malgré l'importance que revêt cette protection, il n'est pas rare de voir des pratiquants débutants s'entraîner sans.

Comment choisir son casque de protection ?

Si vous avez déjà fait quelques recherches sur le casque de boxe adéquat, vous avez certainement constaté qu'il en existe de différentes tailles et poids. Ce critère est fondamental dans le confort qu'il va offrir au pratiquant. Plus le casque sera épais et dense, plus il sera gros et lourd. En fonction du sport que vous pratiquez et de vos préférences personnelles, il est donc conseillé de se tourner vers un casque plus ou moins lourd et imposant.

Le type de combat est également important. Lorsque des contacts physiques sont peu peu puissants, notamment lorsque vous débutez, un casque plus léger est conseillé. Il sera moins imposant, et plus confortable à porter. Ce type de casque entrave moins la vision, ce qui peut réduire les réflexes. Cependant il faudra tenir compte que le casque protègera moins. Dans le cadre d'une compétition ou si vous souhaitez mettre plus de puissance lors de vos frappes (ainsi que votre adversaire), il est important de se tourner vers un casque plus imposant, qui certes limite la vision mais offre un maximum de protection.

Les fixations sont un élément important du casque. Certains casques n'en possèdent pas, et se pose seulement sur la tête. Le problème est qu'en cas d'impact, il risque de ne pas rester en place, de tourner et potentiellement de venir entraver totalement ou en grande partie votre vision.

Le rembourrage est également extrêmement important. Il dépend de votre niveau sportif dans un premier temps, mais également du type de sport de combat que vous pratiquez. Par exemple dans le cadre de coups puissants, il est préférable d’avoir un casque avec un rembourrage important afin qu'il absorbe un maximum la puissance de frappe. Si vous êtes plus débutant ou que vous avez une pratique moins intense (lorsque vous vous entrainez à l'esquive par exemple ou que vous souhaitez développer votre coordination) le casque n'a pas besoin d'être aussi rembourré.

Enfin la matière est la dernière caractéristique dont il faut tenir compte lors de votre choix. Le cuir est certes plus cher, mais plus durable et plus robuste. L'achat sera plus onéreux mais comme le casque aura une durée de vie plus importante, il sera rentabilisé. Plus le matériau utilisé est qualitatif, plus il sera robuste et durable.

Les protège dents

Toujours pour protéger votre visage, les protège dents sont un accessoire très important. En effet, le visage est particulièrement exposé, aussi bien lors des entraînements avec un adversaire que lors de compétitions. Le prix est souvent peu élevé, et l'achat vite rentabilisé que vous soyez débutant ou sportif aguerris.

Les critères importants dont il faut tenir compte lors de votre choix reposent sur le confort. Il faut que les protège-dent vous protègent des coups et impacts de votre adversaire mais également qu'ils vous permettent de respirer convenablement. Enfin selon les modèles, sachez qu'il existe des modèles plus ou moins onéreux. Souvent le rapport qualité -prix tient compte de la durabilité de l'accessoire.

Coquille de protection

Enfin, le dernier accessoire qui vise à maximiser votre protection aussi bien pendant l'entraînement avec un adversaire que lors de compéitions officielles, est la coquille de boxe. Peu importe votre sexe, porter une coquille est indispensable pour protéger ses parties génitales, notamment lors de la pratique d'un art où les coups de pieds sont autorisés (MMA, boxe thaï). Même si la croyance laisse à penser que seuls les hommes devraient se protéger, les coquilles sont également très fortement conseillées pour les femmes.

Pourquoi est-il recommandé de porter une coquille ?

La coquille a pour but de protéger les parties génitales, des hommes et des femmes. En cas de chocs dans cette partie du corps, notamment chez les hommes où elle est constituée de beaucoup de nerfs, la douleur lors d’un choc est extrêmement importante. Même lors d'entraînement entre débutants, il est primordial de se protéger, car les chocs, mêmes peu puissants, peuvent infliger de lourds dégâts. Les débutants maitrisent moins leur force et leur précision, et un mauvais coup est mal arrivé, même involontairement.

Le port d'une coquille de protection est-il obligatoire ?

Lors des entraînements, le port d’une coquille n’est pas obligatoire. Néanmoins cela est vivement conseillé, autant pour les hommes que pour les femmes (à savoir qu'il existe également des protections pur la poitrine des femmes). En revanche lors d'une compétition, qu'il s'agisse d'un gala amateur ou d'une compétition officielle, la coquille est obligatoire pour tous les athlètes, hommes et femmes.