Haltères

Acheter des haltères pour l'entraînement de musculation à domicile

Avec des haltères, vous équipez votre chambre de fitness à domicile ou votre salle de fitness. L'entraînement avec haltères permet l'entraînement de musculation de presque tout le corps. En choisissant un set d'haltère, vous achetez des haltères pour tous les buts d'entrainement et chaque niveau d'entraînement. Alors vous pouvez effectuer par exemple les curls biceps avec des poids lourds la tête à l'envers pour entraîner le triceps.

Comment un haltère est tout un set d'haltère

Les Adjustable Dumbbells remplacent tout un set d'haltère. Il s'agit des haltères courts auprès desquels des éléments de poids peuvent être ajoutés ou enlevés facilement avec un système de fermeture simple.

Ce système fonctionne de cette façon : l'haltère repose dans le support. Vous réglez le poids souhaité auprès du système de fermeture et soulevez l'haltère court. Les éléments de poids non utilisés restent dans le support. Le réglage s'effectue par un bouton pivotant ou un simple levier. Pas de visserie nécessaire, un Adjustable Dumbbell représente déjà tout le set d'haltère.

Les avantages de l'entraînement avec haltères

Avec des haltères, vous pouvez entraîner tout le corps. L'entraînement avec haltères vous permet une flexibilité maximale en effectuant votre entraînement de musculation. De plus, les haltères sont une alternative moins cher à beaucoup d'autres appareils d'entrainement.

En général, l'entraînement avec haltères n'offre pas seulement la possibilité d'effectuer un entraînement de musculation, mais il charge la musculature intensivement. À cause du fait que les mouvements de l'entraînement avec haltères ne sont pas guidés, mais le corps doit les stabiliser lui-même, des stimulus supplémentaires sont établis qui favorisent le développement musculaire.

Or, les haltères ne sont pas le bon choix seulement pour le développement musculaire et l'entraînement de musculation : avec les haltères, vous pouvez aussi entraîner l'endurance de force, tendre votre tissu et toucher d'autres effets d'entraînement positifs.

Acheter des haltères - quelles différences y-a-t-il ?

Quand vous souhaitez acheter des haltères, vous devriez vous informer des différentes variantes d'haltère :

- Haltères courts : ils sont souvent utilisés en paires et s'utilisent très flexiblement. Comme les deux bras peuvent être bougés indépendement l'un de l'autre, l'exigence coordinatrice est très élevée ce qui représente un effet d'entrainement supplémentaire.

- Haltères longs : ils offrent plus de stabilité pendant l'entraînement de musculation parce que les deux mains sont liées l'une avec l'autre. L'exigence coordinatrice est un peu moins haute, mais avec l'haltère long, beaucoup d'exercices d'haltérophilie peuvent être effectués comme par exemple la flexion ou le développé couché.

-Formes d'haltère spéciales : les barres SZ et appareils d'entraînement pour triceps se prêtent à l'entraînement ciblé de certains groupes musculaires et à effectuer certains exercices de musculation. Ces types d'haltère sont très utiles pour les sportifs avancés parce que des nouveaux stimulus peuvent être établis.

Ici, vous trouvez des haltères et sets d'haltère différents : des compositions de plusieurs haltères compacts, des sets d'haltère court avec racks d'haltère, Adjustable Dumbbells et des sets de barres d'haltère et disques d'haltère.